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女 其实我总有这样的苦恼，总是害怕某件事出现，比如我害怕过注意力不能集中，结果真的不能集中，就不敢去做任何需要注意力的事。害怕过右手不能动，就真的动不了，就不敢写作业。现在我害怕和别人交往时紧张起来，结果真的紧张起来，弄得我不敢社交了。 这到底是怎么回事呢？我该怎么办呢

女 我去一个新环境上班会感到恐惧害怕，开始一段时间总担心自己做不好，害怕被批评，心情会很压抑，我只要想起来上班就会觉得紧张恐惧害怕。这样正常吗？需要怎么克服？希望医生帮帮我

男 你好老师: 我是一名美发工作者，我干美发四五年了。一直心情处于心理折磨状态每做一个顾客就像是上刑场一样。从干美发到现在一直克服不了的一个心病就是害怕顾客，跟顾客在一起觉的特别紧张，尴尬，紧张害怕尴尬就什么都做不好，心里想的总是顾客看穿我害怕怎么办，害怕顾客说我做的不好。越是这样，我给顾客的感觉就是一个新手什么都不会拿他练手的，，其实我会做，就是我紧张害怕，尴尬所导致的心理让我犯蒙。结果就是让我脸红，全身冒汗，自己就越掩饰自己心理的世界。我真的是什么都做不好，每接待一位顾客老是掩饰心理的这份紧张，害怕，越是掩饰就不敢直视顾客的眼睛，不敢跟顾客说话，特别的尴尬。特别的紧张，心理没有一次平静过，不管老的少，男的女的。我干活的时候还不能让别人看着一看着我就就紧张害怕。要说进了一个行业四五年了。就是每天看不学习，也该会个差不多了。曾经我也剪过头发，但是一直克服不了对顾客的紧张对顾客的害怕对顾客的尴尬。我放弃了两年没有做理发。但是我发现我换其他工作也是一样自己不会沟通没有亲和力，和同事打不一片。有时候还排斥他们。我好像总是在包裹自己。对别人总是排斥，到现在一事无成。我现在仍是一个洗头的，跟初学者没有什么两样，有时还不如他们。他们有缓冲的时期，从不会到会需要的是时间过了这个时期也就好了。顺其自然，而我呢一直如此，如果不能心平静下来是做不好一件事的。不管我所学的东西会不会，都害怕顾客质疑，每次做顾客好像小偷害怕警察一样总是是在躲顾客，躲顾客的眼神，躲顾沟通，好像我现在是啥都不会了。每天上班就像上坟一样心情。特别痛苦。紧张害怕尴尬每天就这样不停地循环着四五年了一直这样。 工作是这样的。然而现在的我跟家里人，跟朋友，跟同学也是一样的，几乎没有交流和沟通。甚至见面说话有时都觉得尴尬，跟爸妈在一起吃个饭有时都觉的尴尬。不知道说啥，不愿意让别人走进我的心理。记得我没有干美发的时候还是很快乐的，虽然不善于沟通，但是也没有把自己封闭起来。好像从来没有一个人走进我的心理。我把自己包裹的死死的封闭起来。有时候还对他们有敌意的意思没有跟任何人说过我心理话。我现在觉得我没有朋友。自己一个人独来独往，不喜欢去人多的地方，不喜欢被别人关注，不喜欢别人看我。没有理想，没有希望，经常戒酒消愁。没有快乐可言，对什么也没有兴趣。

女 我经常会想到终有一天自己会面临死亡，我害怕死亡，想到死亡，我会陷入紧张，害怕，压抑的状态。我需要帮助，让我坦然面对死亡

女,我现在需要做个微创手术，可是我一到医院就紧张害怕，心跳加速，医生最后都不给我做了。怎么能改变这种紧张心率加速的状况啊？

女 因为跟现在男朋友不合适，他初中学历，我大学学历，遭到父母反对，却舍不得分手，在父母和他之间好矛盾，每天想得头疼。尝试过很多次分手，每次都特别难过

女 我老公精神出轨，我们俩基本少交流，我该怎样挽回这段婚姻。