20084天前在线
2017-09-07 16:21:59
抱抱TA 回复
男 长期失眠,前几年有段感情破裂,就导致了失眠,现在失眠时间长了,身体有好多症状,精神状态很差,吃了好多药也没大效果,求心理医生帮助。
0个拥抱 12条评论 674次阅读
网友
宁德有没有心理咨询所
2024-12-27 18:23:47
咨询师易云侠
你好
2017-09-07 16:22:30
咨询师郭瑞
你好
2017-09-07 16:22:33
咨询师周红梅
你好
2017-09-07 16:25:12
咨询师许倩倩
你好,之前接受过心理疏导吗?
2017-09-07 16:26:41
咨询师王金波
0 您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
2017-09-07 16:27:49
咨询师唐孝青
0 你好,因为心理问题导致的失眠与生理症状,需要通过心理咨询来协助解决
2017-09-07 16:28:04
咨询师熊琦红
你好
2017-09-07 16:28:07
咨询师董娟波
0 你好,很愿意帮助您,对失眠治疗有很好的方案如果需要详细咨询可以点我头像图文咨询
2017-09-07 16:29:21
咨询师许文慧
你好!
2017-09-07 17:03:39
咨询师侯松梅
你好
2017-09-07 17:05:47
咨询师张庆仪
您好!
2017-09-07 17:45:30
咨询师李风涛
您好,
2017-09-07 17:46:57

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