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心理论坛 > 2017 > 0908 >

220394

瑶瑶 20083天前在线
2017-09-08 00:52:28
抱抱TA 回复
女,情绪低落 失眠！做什么都烦 听什么都烦
0个拥抱 9条评论 515次阅读
网友
西南师范大学心理咨询中心
2024-12-26 14:57:15
咨询师许文慧
你好！
2017-09-08 00:56:13
咨询师熊琦红
你好
2017-09-08 00:58:17
咨询师周红梅
你好
2017-09-08 01:10:45
咨询师张银玲
你好
2017-09-08 01:17:16
咨询师张兆利
你好
2017-09-08 01:31:17
咨询师张庆仪
您好！
2017-09-08 03:22:10
咨询师李亚辉
你好
2017-09-08 04:54:44
咨询师李亚辉
这种情况需要及时做心理咨询进行疏导
2017-09-08 05:36:59
咨询师刘淑丽
哦！
2017-09-08 07:21:32
心理论坛
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女 因害怕失眠而失眠的失眠怎么办？ 我18岁，女高中生。这种情况有一个多月了吧，虽然以前睡眠也不是很好，但不会持续这么长时间。 这次的第一次失眠是因为宿舍吵睡不着，一点多睡的觉，没在意；第二天晚上因为有在教室打盹（时间有一个小时左右吧），回到宿舍差不多十二点准备睡觉，睡不着，两点还是三点多睡的觉，没在意；第三天晚上，还是躺到两点多才睡，渐渐开始关注自己的睡眠，上百度查，各种方法，各种病例，让我对失眠慢慢恐惧起来，然后担心晚上睡不着，越担心越睡不着，白天做什么事都能想到失眠，人也焦虑起来，心情很烦，课听不进去，于是回家。回家后情况有所好转，过了几天心情不那么焦虑了，但还是入睡困难，很大原因是因为害怕失眠而导致。 具体情况是：躺下试着放松自己，然后闭上眼睛就会想到失眠，想克制自己不去想，但还是会想到，然后就这样闭着眼睛也不是全在想着失眠，有时候脑袋出现个画面，正常情况下我会融入这个画面进入睡梦中，但失眠后总会在那一刻意识到自己要睡着了，或者是心脏不自觉抽动一下又清醒了，然后失眠的事情又全部涌进来，然后又如此反复克制自己的心情继续入睡，躺的时间长了还没睡着的话，看着宿舍里个个睡的那么香，就会意识到自己的不正常和心里不平衡，心情就会有点烦，然后再尽力克制情绪继续入睡，我有吃安神补脑液和归脾丸，不知道是不是这个原因有时候就不知不觉睡着了，但是白天还是会老想着睡觉的事儿，好像脑袋全被失眠霸占了，有时候自我暗示会稍微好点，也有尽力在自我调整，但一到晚上还是会因害怕失眠而继续失眠，很痛苦，睡不着的时候想起来读书也读不下去了，怎么着还是会想到睡不着。现在情况好的话可以睡个四到六小时，情况不好可以一夜未眠
0个拥抱 67条评论 1204次阅读 2916天前
女 我女儿今年高二，自初二起开始厌学，初二下学期办了休学，之后重读初二，上学期表现较好，到下学期厌学情绪加重，甚至被我逼着去上学。初三未上到职中上的就业班，后来通过考试转到职中高考班。高一上学期表现较好，成绩在所报专业排名前列，高一下学期厌学情绪加重，常用生病或失眠为由不去上学。现在我们关系较差，听到我跟她说话她就嫌烦，我该怎么做
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