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女 爱情问题主要是是否找回前男友。我家境属于城市中等，继父做生意，母亲公务员，车房还是有的，我考上了本省最好的211大学，学热门的会计专业。前男友是二本不怎么样的专业，出身农村，父亲没什么文化但很老实，母亲上个大学但是因为经济条件辍学，父母靠一个养鸡场生活，家境勉勉强强。我们高中在一起，两年，感情很好，优点：他没有我强势也不自卑，反而觉得我很厉害他很自豪。他人缘很好，感情很专一，从来不和异性过多接触。和父母相处非常融洽。我俩三观比较合。缺点：比较幼稚单纯，暴脾气不少，像个孩子一样，很多东西也不懂，很多不太好的生活习惯，上进心不强，不舍得花钱。很依赖我做决定，高考填志愿也是靠我查资料 我上大学后，我感觉差距会越来越大，就提出分开，他挣扎几天后还是答应了，一直以为是他的暴脾气让我离开了他 ，其实还有学历和差距他没有意识到。后来有回来找过我三次，都被我犹豫后拒绝了。最后一次犹豫的时候，他直接把我删掉了，发脾气说他问了那么多次，都被拒绝，还是算了吧。我们分手后都保持联系，从来不拉黑，有时候他会问我一些学业上问题。他一直把我当人生导师，很依赖我. 我从小因为重男轻女被亲生父亲抛弃，所以成长中一直 很要强，一直看不起很多男孩。和他分手后，有一些男孩追我，有社会上的黄金单身男，也有同校普普通通学生。在相处中我都觉得不舒适，黄金单身男真的很优秀，但是他的气场还是压不住我。同龄我也瞧不起。唉，难道我这样的性格只能找比自己能力差的男孩嘛，我觉得这样不好，会错过好男人。但是，如果最后凑合找个嫁了，结婚后也很悲哀吧，两个人的话题除了孩子还能有什么？ 到底是感情重要还是物质重要，还有我的前男友是否适合复合？谢谢啦。

男 我曾经是个非常在意别人对我的评价和看法的人。 这一点一直令我很苦恼，我也一直想极力摆脱。但到后来不管怎么尝试却只都令我变得愈发敏感，愈发的在意别人。 通过不断地摸索，直到两年前我才彻底的摆脱了别人对我的看法的影响，我成为了一个无条件地接纳自我，不会被任何的评判与对比影响的活的很轻松的人。 在这里，我将我的经验分享给你。全文一共八千多字，我相信看完这篇文章后，你就能够放下对于别人看法的在意了。 在我很小的时候，我的父母总会以一些很严苛的标准来要求我，他们总是告诉我：你还不够好，你还不够优秀。 他们也很少会夸赞我，给予我正面的评价，总是会拿我和别人家的孩子作对比。 这就造成了我从小以来一直都是：以别人的评判标准来看待自己，试图去满足别人的期待。 别人对我的赞同或否定都会对我的情绪造成很大的影响。 不知道、也不会去表达自己的需求。 在某种程度上，我还会有一些讨好别人的倾向。 后来踏入咨询行业，接触了很多也是被过于在意别人的看法而困扰的来访者，我发现几乎是所有的这类人都有一个共同点：童年时总是被父母或抚养者要求成为他们所期待的人。 这一点是导致我们总是会过度在意别人看法的根本原因。 我们和父母的相处模式几乎是造就我们未来的一切认知、行为模式的模板。但也要意识到，这是也只是一个模板而已，在我们今后的成长过程中，我们和别人的相处与互动，令我们的这些认知和行为获得了反馈和强化，由此，「在意别人的看法」才真正内化为我们的一个「基本习惯」与「核心信念」。 随着心理学的发展与迅速普及，许多心理学的概念被大众所熟知，而很多概念在传播过程中不可避免的被夸大和绝对了。「原生家庭」这个词就是其中之一。 人类的归因倾向就是习惯于在根源处寻找答案，所以「原生家庭」这个词就几乎成了公认的心理病症的根本原因。 但实际上我们必须意识到，童年经历只是导致我们的问题的一个「触发因素」而不是全部的原因，事实上在我们成长过程中对于我们童年行为与认知模式的强化和重复才是导致我们问题的主要因素。 「在小的时候会被父母要求成为他们所期待的人」，有这样童年经历的人并不在少数，但还是有很多人虽然有这样的经历，却并没有在长大后成为像你我一样会过度在意别人看法的人。 这说明了什么？ 这说明了原生家庭的确令我们在一开始产生了这些问题，但在成长的过程中我们完全是有机会、也能够摆脱我们的这种认知模式的。 比如说你拥有了一群接纳你的伙伴、你在学校里成绩很好不断地从别人那里获得正反馈就形成了「无条件自尊」、你力气很大你们班的同学都很怕你等等，这些都是有可能改变我们的认知模式的外因。 另一方面，即使你已经清清楚楚、完完整整的知道了你童年时和你父母的相处方式，你明确的了解了你父母对你的哪些做法令你变得这样在意别人的看法。 但是然后呢？ 然后如果你想彻底改变这个问题，还是要从你「现在」的认知与行为模式入手，只有把你的认知与行为习惯改变了，问题才能够解决。 并且，甚至是我们只需要把你的认知行为习惯改变了，即便我们不知道原因，那你照旧能够完全摆脱这个问题对你的困扰。 所以说了这么多是要你理解什么呢？ 是要你理解，不要把所有的问题都归结于过去，归结于原生家庭，原生家庭是导致你现在问题的触发因素，但也只是一个触发因素，仅此而已。 有非常多的人会把所有的问题都推给原生家庭，并非常悲痛的说：我真的没有办法放下，我真的很痛苦，我好难过。都是过去的错。 把问题完全归结于原生家庭的唯一好处就是，你可以说所有的错误都是父母造成的，这样你就能继续逃避自己的责任和你应该去面对的问题，这样你就能变得很“轻松”了。 我们必须意识到，去追究是谁的错、追究什么原因，这对我们的问题的解决，并没有任何的用处。 我们要做的只是针对问题，寻找解决办法，然后做出改变，问题就解决了。 如果你只会痛苦的哭诉“我好难过”而什么都不做，这才是导致你不断地被问题影响的根本原因。 在明确了唯有付出行动才能解决问题这个前提之后，我们来看一看导致你过度在意别人看法的「直接原因」。这些直接原因是我们解决问题的关键。 1.过度在意别人看法的一个最重要的直接原因是：害怕得罪别人。 毋庸置疑，这是任何一个会过度在意别人看法的人的潜意识里都有的一个核心信念。 你害怕和别人起冲突，你害怕别人对你发火，你害怕别人冷落你，你害怕别人对你使用暴力，你害怕别人抛弃你。 而这一切害怕的本质，都是对于「死亡危险」的恐惧。 这种恐惧来自于我们问题的触发因素：父母要求我们成为他们期待的人。在童年时期，父母是我们能够生存下去的唯一保障，得不到父母的认可，无法满足父母的期待，这就意味着我们有被他们抛弃的风险。而对于儿童来说，被父母抛弃，就意味着死亡。 对于这种死亡风险的恐惧促使着我们不得不去试图满足父母的期待。 2.自卑。 导致自卑的

女,男朋友跟我最近冷战一个月，因为我每次主动他不主动以前他主动现在不主动，天天等着我跟他说话，说他的性格就是这样倔，，他是在国外，比我大8岁，双方家长都见过，5月16号因为我跟他说话他很晚回复我就生气，第二天开始不主动联系他，他也不联系我了，然后他妈妈说让我主动找他，跟他说话，说他最近有点忙，因家里的事，说不完觉得谁主动谁不主动，我也没有听，然后我们两个星期后我跟他说话，我说我不喜欢冷战他说，没有谁对说过错、我没有冷战、只是我俩性格不适合、你是属于淡定一切的人、我是急性子、我之前告诉过你很多次、我就是很倔脾气、我俩矛盾越来越严重、第一次一两天不联系、第二次4-5天、这回两个多星期、所以彼此好好考虑一下吧、后面我一直想跟他说话，他说他不想说话想冷静一下，然后我又问他给我回了一大堆不满说: 你说我不主动、不关心你、那我就给你分析一下 2月份我绕半个地球只是为了要见你飞到新疆、我解释过你当初我回去时纯粹要见你、因为当初咖啡店我本来不可以离开的、 我回去的那段日子每一次见面我都创造机会我们见面、为的就是多接触、而你呢？一次次的找理由、很勉强、一会儿值班、一会儿来亲戚、一会儿那个这个、总之当时你的行为都是偷偷摸摸、我都厚着脸皮不停约你、不管当初是什么理由让你那么拖拖拉拉我都没在意过、直到最后走的时候你还摆了一幅冷冷的表情、这些我也让他过去了、我还不够主动么？ 回到澳洲后我确实忙起来了、连续发生一大堆事儿、一大堆烂摊子、你倒是好了在乎那些先联系不联系、一开始失踪一两天、之后4-5天、现在来个2个多星期、你够狠的、 你自己好好想想、你哪一点让我非娶你不可？ 给我一个继续和你走下去的理由、 你人非常好么？你哪一点优秀？你人善良么？ 你乐意助人么？ 你有上进心么？ 你很美么？ 本来我就图你蛮听我话的、以为你很老实、很朴实、 但是你不老实、也不听我的话、 前一段日子你主动联系过我妈妈么？ 及时的回复过她的信息么？ 现在问题出现了你频繁联系她 你是车到山头再掉头、早去那儿了？ 从这些问题我总结出你很自私、小心眼、 我都把丑话说在眼前 我就是对你不满！非常不满！ 然后我给她回了就是因为想多接触我没有为求园长让我那两个月不要排我的值班吗、如果我人不好、您走了我就是去玩我的、还去看您爸妈参加您们亲戚婚礼吗、如果我不是、我也可以不以您女朋友身份去任何地方、我不助人为乐您弟弟结婚那天晚上我跟阿依努尔姐姐一块留到最后整理完才走、我也可以撒都不做做到那里、毕竟我是还没有娶进您家门、您亲戚mahpal 借我钱我也给了、你弟弟也问我钱、我钱都取出来给家里人用了、所以没有借上、、我不美、追过我的男生也不是什么低层次的、直到现在我很开心、也很幸运、虽然说不上很美但是我对自己的容貌很满意、我也有我自己身上的美、为什么冷冷的对您、不用我说、您自己去想、我不上进心、怎么知道、跟我工作一块吗、我上不上进心、我同事、我领导知道、如果我不上进心、领导也不可能刚工作就让我当上弄财务、读完您的短信、我也给不了您什么继续交往下去的理由、一个不喜欢我、不爱我的人我再怎么守护、都不会珍惜、更会让自己变得啥都不是、可能您要找的人不是我、我跟奶奶联系是因为我觉得我也有我的不对、想她道歉、想的不要让她担心、奶奶说的对女孩多的事、她也说了她自己的看法、可能为了我们两个好、我觉得面对现实很重要、我感觉我一直很不现实、以为喜欢我、觉得我是很不错的女孩、觉得能发现我身上的一丁点的美、但是没有、谢谢您说了真心话、我也是对另一半有要求的、感觉我错了很多、我后悔可惜的是在一起交往这段时间您都没有发现我身上一丁点的好、一丁点的美、感谢您让我用了半年时间懂的了那么多、也让我成长了很多！让一个什么都不懂的,心里住着对一个未知的感情充满着无数幻想的有童心的女生、走出变成了一个女人！他就没跟我说话，但他那天喝酒出车祸了，是他姐姐告诉我的让我不要跟他说，他给姐姐说不要告诉我，也不要告诉家人，然后我就想很生气跟他说不要命了吗他就说什么乱七八糟，没头没尾，我说我知道你喝酒出事了他就不说话了，姐姐跟他闹矛盾了，责怪姐姐了，然后我说我再不烦你了，我又给他发最近很烦您我知道、理解您忙、有那么多事发生、是想您了、、所以我无理取闹、然后出现了那么多矛盾、、我理解您现在有压力、在外面一个人真的很不容易、、这次我们真的感觉了变的很陌生了、说过您在我心里是很一个有担当、有善良，心直口快、成熟，善良，有积极生活态度的，有责任心的像男人一样的男人，我也只是图想找的是有一定的人生经验，吃过酸甜苦辣，生存能力强的男人、不怕受苦受难、想要的生活是一个无论发生什么困难矛盾都一块去面对一块去解决、不妥协，无论发生什么我都会陪在他身边一块欢愁哀乐生活点滴、有一个可爱又温馨家，我不希望我的感情谈一个遇到问题觉得不行，又换一个，只想认认真真谈出结果过平淡的生活，这次出现矛盾我也想一块去解决，可能所说的短信听不到语音，矛盾没有解决，反而更不好了，这

女,30岁,总是一听到任何消息恐惧，害怕，然后哆嗦胡思乱想，最后吃点药才觉得喘气顺畅。在单位很压抑，领导和同事都把活推给我，我还没办法，觉得被欺负，还不能抵抗，每天都强忍着压抑的心情。每天都开心不起来，说啥做啥都觉得自己不对。

男 在老婆面前不敢说话，明明有好多话要说，但是看到老婆本人却说不出来，之前挺好的想说什么都可以，现在不行了，求问是怎么回事？前段时间再闹矛盾，现在也就平平淡淡的生活着。

女 为什么努力找话题和别人说话但是还是不被人注意，尽管你一直找别人说话，别人还是说你内向

女,19岁,焦虑老是复发,心理有时会觉得压力很大,要完成的事完不成，