给力心理
此时真的压抑的受不了，胸闷，呼吸不畅，又没有办法语音咨询，因为男朋友和他妈都在睡觉……我应该是又病了
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网友
心理咨询师室
2024-12-27 14:53:05
网友绝世封心
你三个一屋子
2017-10-01 01:29:36
咨询师程国凤
你好！
2017-10-01 01:29:40
网友绝世封心
什么事情
2017-10-01 01:29:53
咨询师程国凤
太压抑了！闭上眼睛，做几分钟的深呼吸，
2017-10-01 01:31:17
咨询师宫学礼
你好
2017-10-01 01:33:07
咨询师周红梅
你好
2017-10-01 01:33:28
咨询师程国凤
2
调姿：找一个最舒服的姿势躺好，让自己的身体处于放松的状态。
调呼吸：吸气的时候，把新鲜的气体吸到腹部，腹部里充满气体鼓起来，鼓到不能再鼓，再张开嘴巴缓慢吐气，所有的浊气、毒气、新陈代谢的废气统统排除体外！
2017-10-01 01:36:02
咨询师宫学礼
1
程老师说的对，需要调节呼吸的。呼吸是治疗很多心理问题的方法，你必须注意力在呼吸上面！
2017-10-01 01:37:20
咨询师程国凤
1
闭上眼睛，然后连续做几次深呼吸，可以让血压、心率、交感神经兴奋性快速下降，从而使自己平静下来！
2017-10-01 01:37:26
咨询师熊琦红
你好
2017-10-01 01:58:40
咨询师王 宇
你好
2017-10-01 06:53:47
