女,需要一个好的心理医生或者心灵伴侣,失眠十年有余,各种办法想尽,中医西医。保健品,运动,各项尝试无果,试着来到这里,希望把最后一次失眠交给这里,感恩有缘人。祝一切都好
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网友
心理咨询干预方法分析
2024-12-27 17:45:11
老师好
可是,道理都明白,该怎么面对失眠这件事儿:)
咨询师李锦云
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面对失眠的时候,首先呢,不要因失眠而焦虑,之后形成恶性循环,之后呢?嗯是要运用心理上的一些专业方法,解除你的焦虑情绪。也可以做一些催眠的方法。
2017-10-10 22:41:03
回答张老师:31岁
回复默默:我一直就是想靠自己调节,跌跌撞撞一路十年,很困惑
回答各位老师:我也具体说不上来原因,十年了似乎惯性了
所以初来,需要一个好的医生
希望遇到一位负责的好的心理医师