失眠好长一段时间啦!无论白天晚上都睡不着!什么睡前喝牛奶.吃褪黑素安神片、睡前泡脚等等方法都试过不还是睡不着丨!怎么办?明明眼睛好困,感觉脑袋总是沉不下去睡着睡着就不知不觉的的出现了别的画面事情上去了?集中不了精神。是不是心里有问题;还是精神有问题?怎么办?请问有什么方法可以快速入睡的吗?不想再失眠了。 女的。23岁
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网友
驾驶员心理测评软件
2024-12-26 03:05:51
23
你好
我也不知道…
你好
可以帮到我吗?有什么方法可以快速入睡的P
几个月了。大概三到四个月了。可能因为失眠;导致内分泌失调,现在脸上长满了痘痘;
哦!可能是几个月前和男朋友分手了。又失业了的原因吧!虽然分手了每天还是忍不住的去关注他
好像感觉自己都沒睡着过一样
?
睡不着应该是老想着现在的事情吧!有什么方法可以让自己心情方松下来去睡觉的吗?