给力心理
女 我已经失眠一个星期了。因为我在集体宿舍。有一点点声音都能把我吵醒，总是担心会有声音，每天锻炼也很多，晚上也没有睡意，总是越睡越清醒。现在每天白天头都好疼，请问我还怎么办
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26条评论
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网友
贵州省贵阳市金阳医院心理咨询室
2024-11-19 19:02:35
咨询师郭瑞
您好！你多大了？
2017-10-28 10:12:32
咨询师任立东
你好！问题持续多久了？
2017-10-28 10:13:01
咨询师张庆仪
您好！
2017-10-28 10:13:53
咨询师陈志显
您好
2017-10-28 10:14:01
我23岁
之前也有过失眠，
咨询师侯松梅
你好
2017-10-28 10:15:54
最近持续了一周。我是学生，上课一点精神也没有。白天头很疼
别人说我有可能压力大。我自己感觉没有什么压力
请问老师们有什么好的意见嘛
咨询师周红梅
你好
2017-10-28 10:16:38
咨询师王兴永
暂不支持播放语音
2017-10-28 10:17:00
咨询师王兴永
点击头像，你能得到我的帮助。
2017-10-28 10:17:19
咨询师王金波
暂不支持播放语音
2017-10-28 10:18:51
咨询师胡亚娣
您好
2017-10-28 10:18:53
咨询师王金波
0
通常失眠由两种因素导致，一种是生理因素，也就是躯体疾病，另一种是心理因素，比如压力过大，焦虑，恐惧，或者经历了一些创伤体验等，都会由心理因素导致失眠，您感觉您的失眠是由什么因素导致的？
2017-10-28 10:20:07
我身体挺好的，
心里因素
网友越南一手沙金
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单方面的声音嘛，买个耳塞看看，试着晚上打开窗户让宿舍空气显得更加清新。
2017-10-28 10:31:25
我们是上下铺，上铺的人翻身什么的。我都能感受到
我越是不想去听到这些声音，就越是对这些声音敏感
咨询师王兴永
0
大家一起住，会有这个问题。都会互相影响的。我们可以帮你放松心情，提高你在集体环境当中的耐受程度。
2017-10-28 10:37:00
我就是太敏感了
咨询师王兴永
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是。如果这影响到你的生活，就需要马上解决。
2017-10-28 11:01:56
咨询师王兴永
点击我的头像，你会得到进一步的帮助。
2017-10-28 11:02:20
咨询师魏学兰
可以帮到你，点击头像下面的资料查询我
2017-10-28 12:16:46
