237970

男 跟老婆结婚以来，一直觉得老婆脾气不好，洁癖，冷淡！因为这些吵了不少架。今天看到一篇文章“刺猬法则”，突然明白了，也许是因为我太想让对方重视我，更加爱我，所以太刻意的想要得到老婆的肯定和爱护！但是所得到的回应，却比心里想要的差太远，因为太爱老婆，所以心里落差太大！我希望我的爱情，我的婚姻要有浪漫温情的存在，也需要适当的激情来充实平时的枯燥与乏味！能互相尊重对方的性格成长历程，以至兴趣爱好，但是明显我自己感觉到我没有做到这一点！看了这篇文章，我感触很多，我想我可能会改变一些，比如不再太自我为中心，各自保持心理一定的距离，让自己和他人不会受伤，尊重他人的想法与行为或者性格。 刺猬法则 刺猬法则”来源于生物学家的一个实验。为了研究刺猬在寒冷冬天的生活习性,生物学家把十几只刺猬放到户外的空地上。这些刺猬被冻得浑身发抖,为了取暖,它们只好紧紧地靠在一起,而相互靠拢后,又因为忍受不了彼此身上的长刺,很快就又各自分开了。可天气实在太冷,它们又靠在一起取暖。然而,靠在一起时的刺痛使它们不得不再度分开。挨得太近,身上会被刺痛;离得太远,又冻得难受。就这样反反复复,最后,刺猬们终于找到了一个适中的距离,既不太远,也不太近。这就是所谓的“刺猬法则”。  刺猬法则的寓意主要是指人际交往中的“心理距离效应”。一般情况下,人与人之间的空间距离与心理距离之间是一种倒u型关系,中等程度的空间距离最能令人产生心理的吸引效应,使人乐于积极的人际交往;而过近或过远的空间距离都会使人产生心理的排斥或疏离效应,使人际交往发生障碍。 比如人们常说的“婚姻是爱情的坟墓”,很大程度上是由于两个人的空间距离过近而导致心理距离变大;同样,一对原本很亲密的朋友由于一方出国而联系减少,关系也会慢慢变得生疏,这说明空间距离过大也会导致心理距离变大。  婚姻关系从某种意义上来说,也是一种距离关系。和其他类型的人际关系一样,婚姻中的两个人也需要适度的距离,并不是越密切越好。夫妻间要亲密,但不要无间。人与人之间必须保持一定的距离,相爱的人也不例外。从心理学角度看,心理相容是建立良好人际关系的重要条件,而促进心理相容的途径之一就是彼此缩短心理距离。彼此之间的心理距离小是件好事,但是,物极必反,人际距离太小了,也会让人觉得不舒服。因为在人际交往中,每个人都要求独自占据一定的空间,就像靠在一起取暖的刺猬一样。  两个人可以得到比一个人更多的快乐和幸福,很多人都是抱着这样的理想结婚的,最初也是朝着这样的方向努力的,可有时感到人生的路越来越偏离,原本为了相互温暖,最后却觉得“扎得慌”。因为婚姻中有两种常见的误区:​ 第一种,你的就是我的,婚姻是没有秘密的。 有些人认为,既然两个人结婚了,在一起生活,那么就应该共同拥有一切,包括对方的思想和内心也应该完全属于自己。因此,夫妻间是没有隐私和秘密的,你一定要参与到另一个人的父母、亲戚、朋友、同事等各种关系中去,不允许有任何一个“死角”或“隐秘的地方”,做到全面掌控。他全然没有意识到,如果一个人对自己的一切毫无保留的时候,也就是他与别人失去心理距离时,他的自我就会缺乏安全感,自尊心也会很容易受到伤害。  这样的做法只会让伴侣有窒息的感觉,从而产生后退、逃避的想法。而一方越是厌倦、逃避,另一方就越是不安,越要纠缠。就像一只寒冷的刺猬一味地向对方挤靠,完全不顾对方已经被自己的刺扎得鲜血淋漓,也没有意识到这样自己也会被对方的刺扎伤。这样的关系只能陷入僵局,夫妻一方越来越失望,而另一方也越来越委屈,甚至怨恨。  第二种,失去自我,只为了牢牢抓住你。 这也是女性在婚姻中常犯的错误。“为了你,我放弃了自己的工作,放弃了自己的爱好,放弃了亲人、朋友,放弃了可以放弃的一切。”很多人总是以为放弃自己的所有就能抓住对方,这无异于孤注一掷的赌徒心理。  抱有这种想法的人常常会放弃一些本不该放弃的东西,否认自己认为有价值的东西,一味地顺应对方、取悦对方,完全以对方为中心,把对方作为自己生活和生命的全部,听命于对方的要求多于顺应自己的情感和需求。就像一只极度渴望温暖的刺猬,为了得到另一只刺猬的温暖,不惜拔掉自己所有的刺,只为了能靠近对方。这种无谓的自我牺牲,最终会导致一个人完全丧失自我。而面对一个丧失了自我的人,另一方很快就会觉得乏味而缺少生机,随着新鲜感的丧失,对方不再具有任何吸引力,那些所谓的牺牲和优点在伴侣眼中也就视而不见了。试想,一只拔掉了自己尖刺的刺猬,即使有对方的温暖又能生存多久?  以上两种常见的婚姻误区实质上是相同的,都是夫妻中的一方失去了自我。在前一种关系中,一方被迫失去自我,而后一种关系则是一方主动放弃自我。这种自我的丧失,实际上是由于夫妻间的心理距离出了问题。婚姻关系实际上是一种距离关

女,23岁,曾经有一段三年多的感情，两个人从高二开始在一起，大学异地了，14年他劈腿一次我看到以后还各种语言攻击我然后我就跳河了，还尝试过割脉，之后好几天睡不着也吃不下吃了就会吐。后来想要报复他的心理跟他纠缠也答应了他的和好结果又把自己陷进去了。听了他的花言巧语决定再试一次信他一次。15年6月份毫无预兆的他又劈腿了，还是他14年劈腿的对象微博找到我告诉我的。我绝望了一段时间，怎么都挽回不了，甚至还骗他有了他的宝宝要去打掉，所有朋友都帮我一起骗他，想知道他的态度，结果他的态度是要我等着他一起去医院拿掉。我死心了，消极了一段时间努力开心起来还是会因为他的话题泪奔。这期间他也有联系我，问我状况，但我觉得他恶心。期间也有其他人追我，也有好感过，但是一想到过去就会告诉自己还敢相信男人吗还要傻吗？这么痛还不知道教训吗然后就逃了。九月份出国了，他联系过我，说是告别，我手机关机了。我又期待又憎恨他。12月他跟那个女的出了车祸，女的没事他做了手术。一开始我很担心后来又很生气为什么那个女的会没事。还是联系他知道他没事以后也就放心了，但是他一直说愧疚说对不起我觉得很恶心，知道当初不对为什么还要那样对我。这半年来也有一些人追我，但是我很害怕，我怕重蹈覆辙，我怕开始会有结束，我怕即使不结束结婚了也会像我爸妈一样天天吵架，像前任一样劈腿。曾经尝试过新的恋情，一开始就会烦躁不安会一直烦对方寻求安全感，最终我还是做不到完全信任并且陷入一段感情。甚至决定新恋情以后会经常梦到前任，跟前任最后一次见面的撕心裂肺或者是交往时忽然他死了之类的噩梦。甚至已经失眠很久了，晚上很困眼睛就是不肯闭上，满满的不安感。我也不知道到底该怎么办了

女,25岁,我和男朋友在一起一年了，我在国外上学，他在国内上班，我们是异国恋爱。后来我发现他有些事会经常性的欺骗我，我也开始越来越没有安全感，变得特别害怕欺骗。慢慢的我发现自己变得没有那么阳光了，开始患得患失，忍不住去查他干什么，控制欲也特别强，经常会发脾气口不择言的说一些话，然后事后特别后悔。我觉得自己的心好像生病了，学习压力也特别大，他说过要来陪我读书，照顾我一段时间，可是我等了九个月他也没来。我的生活也开始变糟了，学习没法集中精力，每天起来都觉得很累很悲伤，有的时候不想跟别人交流，把自己关在家里十多天，以前简简单单的洗澡，收拾房间，现在对我来说都很困难。我不知道自己是不是抑郁了，现在我经常一个人没有原因的掉眼泪，没办法以积极的心态面对生活，经常宅在家里躺在床上放空自己。我希望可以战胜心理的负面情绪，重新回到积极健康的生活状态中。

女 我是一个大一的新生，19岁，我对陌生的环境极不适应，充满莫名的恐惧感，会经常想家，晚上有时还会失眠，吃不下饭！我想这是因为我以前上高中时，肠胃不好经常生病请假！因为经常生病的原因，我的心理素质越来越差，经常会焦虑不安，紧张，对陌生环境充满了恐惧，害怕，亲人在身边还好点！可是现在上大学了，离家很远，缺乏极大的安全感！有时候恐惧紧张过度会浑身无力，头晕脑胀，随时会有要晕倒的感觉！这种情况是从高二时有一次不知道怎么回事，舌头突然不受控制，打弯，发麻，上下牙紧紧的贴在一起打颤，就像磨牙一样！以后就会经常害怕舌头会想那次那样难受，内心总是担心，恐惧，因为发作时真的很痛苦，有种要死了的感觉！这之后还发作过两三次！看医生说是焦虑并发症，发作时主要有这么几个字:有痛苦，无伤害，身体健康！总之就是经常心里烦躁，焦虑，充满恐惧！没等事情发生就开始担心，紧张起来！什么事情都爱早早的担心起来，总是让自己心里装满了事，而且都是些不好的事，自己觉得麻烦的事！不愿与人交流，少言少语！不爱待在人多的地方，待在人多的地方会感到自卑，害怕！经常感到身体虚弱，对自己极不自信，缺乏信心！

女 身边的闺蜜，长得非常好看，是典型的白富美，很多男生追她，她读书也很努力，我也不会很嫉妒只是从前别人说我好看现在说我丑，我觉得很伤心。他们总是说我和她站在一起就像个乡巴佬丑的

女 和家里人关系处理不好，怎么办？最近心很乱，不知如何是好

男,感觉自己得了植物神经功能紊乱，想寻求帮助