你们好,我是一名十七岁少女,十四岁曾重度抑郁辍学治疗,隔年继续读书,现在犯了轻度抑郁,症状: 社交障碍,注意力无法集中,嗜睡,无法对以前兴趣的事提起兴趣,暴食,拖延症。提问: 我自己能为自己做些什么能够缓解症状让我走出来呢
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网友
心理咨询师考试讲师
2024-12-27 01:09:11
嗯……………
咨询师黄利琼
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你好,根据你的描述,如果以上症状持续时间超过半月,可能以不止中度了哦,建议先找老师做个全面的评估,再系统咨询调节。你自己可以每天保持适量运动,做深呼吸放松,凡事想开些,坚持看些喜剧片…………方法很多,建议结合老师的辅导标本兼治
2017-11-05 07:41:35
谢谢你们,我的理想是像你们一样以后能够学习心理学帮助更多的人,总觉得自己无法实现慢慢的都放弃了