女 18岁高三党。回家之后明明知道任务很重压力很大,一看到手机整个人就颓了,漫不经心的写两笔再玩会手机(就是疯狂的刷着同样内容的朋友圈,其实根本没有好好玩,就是漫无目的的狂刷),感觉写作业无比艰难。我该怎么办...我知道要调整心态但不知道具体该怎么做。即使拿走手机也没用,还是会找出一些杂乱碎的事来不写作业,我该怎么办?
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网友
心理咨询师心理上的老师
2024-12-27 16:36:43
你好
没有人,,大家都在拼,就我竟然这么闲