个人属于特别宅的人~有家庭~没有朋友~今天30却有近15年都是在网络中度过,可能是因为玩游戏得原因吧,导致性格上变得易怒,没耐心。考虑问题和看待事情本质总是往阴暗面去想,感觉整个人是由负能量组成的一样,可是静下心来问自己最深处的想法,却又不想自己变成这样。可现实就是自己越来越控制不了自己的情绪,家人甚至都觉得我精神方面出现了问题,很痛苦,我该怎么控制自己的情绪,矫正自己的人生观,好好看待这个世界。
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网友
三级心理咨询师实操考试
2024-11-19 14:44:13
你好