女 我今年十七岁半,上高二,我在人面前不敢说话,除了陌生人就是连我父母跟哥哥都说话少之又少,与人交往总会觉得说这个不对那个不对,连问个路都觉得不敢问,总觉得别人会怎么怎么想自己,有亲戚说些尽管是玩笑话吧都觉得像是在嘲笑自己,自己会感到特别难过,难堪和尴尬,偏偏又不敢反驳,也不敢出声,有时候放假在家起晚了,家里来了很多人听到声音觉得瞬间不想起来了,好像起来会被嘲笑,宁愿饿着也要等人走了才敢起来,连人多聚餐都不太敢上桌,也不知道在怕什么,每次人多都要拿手机去分散自己的注意力,不让自己那么注意别人的目光,尽管根本没人跟你聊天,每天闷在家里,跟人聊天不会超过十句就没有话题,与一个人玩的好不会超过一周就会吵架,虽然我很在意可是总是避免不了,我想多点朋友,多点话题,我该怎么办?
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网友
宁波海曙心理咨询中心
2024-11-19 21:08:37
你好