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男 咨询师：小林，你来啦，真高兴你准时到来。 求助者：嗯，上次和你约定过的。 咨询师：还记得上次我交待你和你爸爸回去谈心，能不能说说你谈话后的感觉？ 求助者：我爸很少有关心在意我，况且连面都很少见，我想不到有什么和他说的，也只有你肯花时间陪我聊天。 咨询师：那么这次是你一个人来的啰，记得上次是你爸爸陪你来的。 求助者：这次是那个老东西跟着我来的。 咨询师：老东西？老东西指的是谁，能说给我听听吗？ 求助者：你在窗边瞧出去就看见了。 咨询师转头看了看。 咨询师：是那个老爷爷吗？他是你爷爷吧？ 求助者：没错，我恨透他了，还总是跟着我，我说了不要他跟来，他非要来。 咨询师：上次听你说过，你是觉得他和你奶奶令你的父母离异，因此并不喜欢他们，是这样吗？ 求助者：哼，他俩老家伙都不安好心，拆散我爸妈，令我无家可归，被迫住在他们那儿，现在还烦着我真气死我了。 咨询师：你记恨你的爷爷奶奶，是因为你父母的离异，是他们造成的，因此不喜欢你爷爷跟着你。 求助者：可不是嘛。 咨询师：那你有没有想过你的爷爷奶奶为什么会拆散你的父母？ 求助者（支吾）：这，这，没想过，我觉得是这样啊。 咨询师：让我来问几个问题，你能回答心里想到的吗？ 求助者：可以。 咨询师：你的爷爷奶奶并不是和你们同居，以前平时经常会见面吗？ 求助者：也不会经常见面，过节的时候会去吃顿饭什么的，爸妈带我去才去的。 咨询师：你的爷爷奶奶对待你的父母的态度是怎样的，能说说吗？ 求助者（迟疑一会）：他们对爸妈也不算特别坏，有说说话的样子。 咨询师：之前了解到你的父母很多时都吵架，在你的爷爷奶奶面前也会吵架吗？ 求助者：也会吵架的，总有些小事会令他们吵起来。 咨询师：你的爷爷奶奶在那时在做什么呢，能回忆一下吗？ 求助者：（想了想）：多半在劝架吧。 咨询师：那你觉得导致你的父母离异的原因还是你的爷爷奶奶吗？ 求助者：（迟疑）：我心里觉得可能是他们的不好，有什么不好又说不上来。 咨询师：我之前也亲自打电话和你的爸爸了解过情况，他说和你妈妈经常吵架，然后感到无法再忍受才离婚的，他说他也很抱歉不能给你一个完整的家庭，但想不到令你迁怒了你的爷爷奶奶，那你觉得你的爷爷奶奶有错吗？ 求助者：（沉默一会）没什么错。 咨询师：你爷爷是还在担心你呢，你看他在下面来来回回的走着，他还在等着，你看看。 求助者看了看窗外。 咨询师：还记得上次我还交待的小任务吗，试着每天早上见到同学们就say hello,以笑面迎人，是不是感觉同学的态度好多了。 求助者：额，我觉得他们都在怪怪的笑，总是嘲笑我。 咨询师：就像我现在这样笑吗？ 求助者：不是，你不会嘲笑我，但他们是一定在心里嘲笑我。 咨询师：现在我们来做个小测试，请你先闭上眼睛，别怕，没有人会伤害你，我就在你旁边。 求助者：嗯。（低头慢慢闭上眼睛） 咨询师：好，现在闭上你的眼睛，尽可能坐得舒服一些。。。。。。，现在开始想象，你可以想象回上个星期同学喊你帮忙练球的场景，想象他伤害到你的话。尽可能生动地想象这些情境，能做到吗？ 求助者：。。。。。。是的，我在努力这样做。 咨询师：你现在有什么感觉？ 求助者：我快要受不了了，他看着我非常厌烦，非常讨厌我。 咨询师：继续想象，你现在体验到什么？ 求助者：我感到很震惊，很害怕，也很伤心。 咨询师：是的，你经常会体验到这些情绪。但是你现在把这种情绪转变为仅仅是 一种失望和遗憾。仍然保持刚才的想象，但你仅仅感到失望和遗憾。能做到吗？ 求助者：我试一下。。。。。。但是，很难想象到。 咨询师：他们只不过是不喜欢你而已，有什么理由必须让别人都喜欢你呢？即使他们真的不喜欢你，那又怎样呢？你不是还好好地坐在这里吗？并不是真的受不了，对不对？你只是对他们的反应感到失望而已。。。。。。现在的感觉怎么样？ 求助者：好一些。。。。。。嗯，我只是感到有些失望。我在告诉自己，他们不喜欢我，但这没什么关系。 咨询师：好极了！现在停止想象，慢慢睁开眼睛，告诉我你是如何改变最初那种感觉的？ 求助者：虽然他们不喜欢我，但我并没因此而死去，正像你说的，我还好好地坐在这里。看样子，我把问题想象得太严重了。 咨询师：很好！你能讲一讲你从刚才的小测试中都获得了哪些什么吗？你所想还有那么槽糕吗？ 求助者：我想我是按照你的去做，改变了想法才不会那么伤心，事情并不是这么糟糕。 咨询师：很好，你已经发现了你以前想法的不合理的地方，可以用新的想法代替，如果继续实践几次，你会发现你进步得更快。 求助者：谢谢你，我想我会改变的。 咨询师：今天就到这里结束了，下次见你希望你有新的面貌，我们下次见。 求助者：下次见。 （爷爷方面使用了与案主不合理理念辩论理论，同学方面使用了合理情绪想象技术。

男 冯静老师是我遇到的最好的老师，耐心，细致，专业！人特别好！有机会大家可以找她咨询～～～

你好。咨询师。

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女,22岁,（情绪管理）我97年的 就是属于那种 脾气暴躁 不管家里人还是朋友我翻脸不认人 心情很低落 总是听伤感歌 喝酒发泄自己 脑子说想不开也想不开 不怕死 就任何事都随便那种

男 我和我老婆吵架，我对他动了手，我现在意识到了我的错误，想对他有所弥补，想和他一起在一个工厂上班来证明以后会对她好的不会犯同样的错误，但他现在把我的电话号码也拉黑微信也拉黑，所以我现在联系不上他但我知道他在哪里，我有两个女儿，动手的时候女儿也在场，所以也对他们造成了一定的心理阴影，现在老婆决定和我离婚，我现在很不想失去这个家庭，希望专家能帮帮我。

男 现任坚决不同意看前任妻子的孩子，自己与前任没有什么了，只是孩子，我也知道这样会影响现在的夫妻生活，但孩子真的难以做到不看，与现任也有了孩子，真的是难以决择，现任一听到我说前任及孩子的名字就会莫名争吵，现任妻子还有背着我与别的男子交往，但也许是我的原因造成的，我不想现在的孩子也像前任一样没有完整的家庭，现任要求与前任及孩子断决一切联系，要么与她断决一切联系，我现在的心理也是一团乱麻，前任比较善良，没有找新男友，我们目前也只是为了孩子，没有别的想法，现任比较激进，但性格比较合得来，如果不是有之前孩子可能不是这样，现任瞒着我15-16两年时间和一男的交往，17年到对方家见父母，〈对方写信{交往过程}让我发现〉，一直劝她为了孩子回家，但她以我还和前任有联系，坚决要分，年前找她父母还劝了下，她父母说她在逼我和前任孩子永远别联系，我将她与那男的信给她父母看，为了这个家这些我都忍了，因为我知道孩子需要一个完整的家，不想让这个孩子再受伤，这几天发消息给她，她居然说谢谢我将她和那男人交往的信给她家人看，成全了她们，让她不会不知道如何和她妈说，她说已经和那男的在一起了(我还在老家，不知真伪)，她家人同意了，我也是无语了，真不知道怎么办了，她之前坚决不让我和前任孩子联系，现在呢，叫我永远别打扰她，大家给个意见我要怎么办，到底还要不要和现任下去，现任太坚决了，电话全部黑名单