给力心理
女 从小爸爸走了丢下我和妈妈姐姐弟弟，可能那时就有点忧郁了心里有了阴影老是想哭。慢慢长大也很调皮老是被打学习也不好脑袋反应慢不会想是看到数学老师特别怕，在后来妈妈去世了，没人管爸爸知道就把我们带到爸爸生活的地方，那时候爸爸已经结婚后又有了弟弟，我也没有读书了就去打工，后来有了男朋友他很好，等有了孩子，我坐月子也去赌孩子哭也不回来帮我带，那时候一个带孩子有的时候气了哭后来孩了，慢慢就开始打架，那时开始慢慢不回家天天赌我生气孩子也不管就这样过了几年后来。把孩子放在家里出去打工，不知道为什么老是想起打架的时候慢慢心里难受后来就失眠了，
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12条评论
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网友
桂林哪家医院的心理医生比较好
2024-11-20 03:14:05
咨询师王金波
您好！
2018-03-04 10:06:17
咨询师周红梅
你好
2018-03-04 10:06:46
网友冷血
你现在结婚了不是挺好吗
2018-03-04 10:07:30
咨询师王金波
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您好！刚刚看完您所有的描述，
其实失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠；
心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠，如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠，对夜晚产生恐惧，甚至对床产生焦虑。
请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的？
（1） 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识，失眠时不去克服，以平静的心态对待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠当问题。
（2） 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象，有它自己的一套规律，睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了，再睡不着也可以听听音乐，看看书。
（3） 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究，一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。
（4） 睡眠最好要有一定的时间规律，工作时工作，该学习时学习，晚上该睡觉时睡觉。
2018-03-04 10:07:32
咨询师易云侠
你好
2018-03-04 10:07:45
咨询师许文慧
你好！
2018-03-04 10:09:24
咨询师汪桂兰
你好
2018-03-04 10:10:48
咨询师唐孝青
你好，理解你的难受和痛苦
2018-03-04 10:11:09
咨询师徐惠泉
你好，非常理解你的心情
2018-03-04 10:12:07
网友等
接受吧
2018-03-04 10:15:47
网友等
分开吧
2018-03-04 10:19:02
网友the wind flow
早点离婚真的找个男人一起培养孩子，
2018-03-04 11:25:19
