你好。 近来我发现,只要每做一件事我都会从坏处去联想它的结果,然后心就会很紧张很害怕,我不知道该怎么办了?
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网友
想让我做心理咨询
2024-11-19 17:04:37
其实我也知道这不好,我也告诉自己不要怕事情没有我想的那么糟,可就是控制不了
只要别人说一些我不好的话我就会埋怨自己久久不能释怀
咨询师国云霞
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你好,可以看到你对自己的觉察,在发现自己的思维模式。当把一件事样坏处去联想的时候,或者当别人说你不好的时候,是否都让你感受到一种对事或者对人的一种不确定呢?
2018-03-05 20:05:01
是的,
三十 ,以前有,可是没有去在意它