给力心理
男 我感觉自己有恐惧症，主要表现出在人前说话也很自卑没有安全感在别人说话就会满头大汗？有什么办法解决？
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11条评论
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网友
心理咨询师技术总结二级
2024-11-20 01:06:24
咨询师陈明
您好，发生过什么事情开始的呢
2018-03-29 08:55:37
咨询师唐孝青
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你好，社交焦虑，可以通过专业的心理疏导帮助你逐渐改善
2018-03-29 08:55:53
咨询师林芳
0
你好，今年多大了，最初出现这种情况是在什么场合下呢
2018-03-29 08:58:27
咨询师安俐
你好
2018-03-29 09:02:22
咨询师周红梅
你好
2018-03-29 09:03:11
咨询师李锦云
你好
2018-03-29 09:05:44
咨询师徐惠泉
你好，你多大？这情况多久了？
2018-03-29 09:14:28
咨询师许文慧
你好！
2018-03-29 09:26:33
咨询师蒋振宁
这是社交恐惧症，可以通过咨询疏导解除
2018-03-29 09:35:01
咨询师张欣
你好
2018-03-29 10:53:54
网友学雪酱
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这是社交恐惧症吧，如果不严重的话可以自己在生活中做一些相应的调整，如果已经严重到影响正常生活还是建议你在正规的地方进行治疗。
一些小建议你可以试一试：
1：养成呼吸缓慢
2：社恐一般会对他人的看法过于在意，所以，当你不断思考自己的一些做法是否正确时，请停止这些思考，告诉自己已经过去了的事情想再多也没用
3：社恐千万不要逃避，尽量多去接触一下陌生人，比如去逛街买东西之类的
4：有开朗的朋友，他可以带你接触更多的人，可以让你变得开朗些
emmm还有很多诶，暂时想不起来啦
2018-03-29 11:45:26
