我的心情很容易因为一点小小的事情影响到,导致一整天不开心,随后会回忆起曾经经历过的事情,很难缓解情绪,而且不善于向其他人表达以及宣泄情绪,喜欢将所有的事情全部都憋在心里面。
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网友
心理咨询师心理测量量表
2024-12-26 03:40:40
你好
老师
我并不是一个很善于口头表达的人,就是脑子里面有很多想法,可等到开口时,却不知道该怎么说,人也挺固执的,对自己坚持事情,无论别人怎么劝都没有任何用,再加上很容易受到小小事情的影响,例如朋友说一句话,我对其有误解,就会难受一整天,不知道该如何排解。
在经历关于家暴以及类似相关类似事情的时候,整个人就难以控制住情绪,看书说是因为自己曾经经历过某件事情,导致心理创伤没有来得及排解
请问一下老师,这种事情该如何排解呢?
咨询师付艳丽
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您好,你有很好的觉察力,看到自己很多问题的原因是自己不善于表达,自己有些固执,看到就是改变的开始,再遇到问题的时候,恰当的表达自己的感受,同时也多站在对方的角度上 考虑问题,慢慢 你的状态就会发生变化的,祝好
2018-04-05 22:17:50
虽然我可以清楚意识到自己不足,却不知道该怎转变自己心态,
真的太自己太过于敏感,