给力心理
男 这段时间很焦虑。从睡眠开始，白天睡觉一直睡不着，即使很困，很想睡，但一到床上就胡思乱想，始终睡不着觉，周围哪怕有一丁点声响也会影响到我，比如鼠标的声音，感觉一听到这个就受不了，感觉一直注意着鼠标在点击，无法入睡。即使没有声响，室友刚刚出去了，也会害怕恐惧他马上又要回来又要弄出声响，所以一直害怕一直睡不着。而且，我的注意力容易分散，容易被影响，在看书或者干其他的事情，有人过来看看我在干嘛，思路就一下掉线，就不知道下一步要干嘛，简而言之就是在别人看着我的时候不能正常的做事情，容易紧张，智商为0。然后这段时间精力尤其不能集中，比如在用电脑办公，但心绪一直不能平静，突然间就想到我的注意力还能分散于其他的东西，然后特别在意周围的东西，比如旁边的一个杯子，旁边的一双鞋子，或者旁边的什么声响，一直不能集中注意力干自己的事情，简单来说就是只要心里一想到，然后注意力就可能分散到周围的一切事物，然后就停不下来，在用电脑或者看书的时候居然同时在瞟着其他的东西，不能控制，以至于形成条件反射，坐在电脑桌前一看到杯子，然后就不自觉的注意着它，即使把杯子拿开，心里还是紧张的，然后又注意起周围的其他东西，办公的时候效率低下，一直想改变，想控制自己，却不能自已，总是忽然想到这些东西，然后停不下来。
0个拥抱
10条评论
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网友
需要心理咨询室吗
2024-12-26 02:00:32
网友婔鸢
集中自己的注意力
2018-04-08 00:46:59
咨询师周红梅
你好
2018-04-08 00:50:10
网友tian...
你没有找到自我
2018-04-08 00:52:26
网友tian...
0
你不懂的自己想做什么。没有发现身边的乐趣，找准让你心神不定的根源是关键
2018-04-08 00:53:57
网友tian...
加油
2018-04-08 00:54:13
咨询师汪桂兰
你好
2018-04-08 01:05:44
咨询师宫学礼
你好
2018-04-08 05:36:02
咨询师张银玲
你好
2018-04-08 08:31:32
咨询师付艳丽
0
你好，你的焦虑情绪有点重，网站上有测量焦虑的 自测量表，你可以测测看 作为参考，祝好
2018-04-08 09:16:00
咨询师胡亚娣
您好
2018-04-08 09:18:35
