心情低落,莫名烦躁,感觉内心有一股无名的怒火,状态很差,不想跟人说话,,,有不想自己独处
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网友
重庆大学心理咨询电话
2024-11-20 01:01:33
你好
咨询师王金波
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每个人都会有情绪,这是正常的。当出现了负性情绪并不可怕,只要记住“24小时原则”就ok。所谓24小时原则是指——要在情绪出现的24小时内选择适合自己的方式将情绪释放出来。
2018-04-09 16:38:44
我最近状态很差,可能是工作压力比较大,也可能是生活压力比较大
有时候感觉心情很低落,莫名发觉得难受的不行
有时候有特别烦躁,特别想打人,就是这两种情绪交替,很痛苦
我该怎么办