给力心理
女 一直感觉自己的情绪很不稳定，有时候，自己都控制不住。有的时候自己还可以控制，有的时候一点都控制不了，但又怕伤害身边人，对生活没有一点希望。感觉自己可以，可有可无，有时候说了很多自己都不愿意说得话，事后会想自己为什么会这样。感觉自己很极端。每天过的很累，不知道要做什么，不知道要拿什么来打发时间，对很多事和人都没有耐心，很累，很烦。
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16条评论
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网友
标准化验收小学心理咨询室资料
2024-11-19 14:02:57
咨询师王金波
您好！
2018-04-10 22:40:42
咨询师胡亚娣
您好
2018-04-10 22:40:51
你好
咨询师王金波
0
每个人都会有情绪，这是正常的。当出现了负性情绪并不可怕，只要记住“24小时原则”就ok。所谓24小时原则是指——要在情绪出现的24小时内选择适合自己的方式将情绪释放出来。
2018-04-10 22:41:10
可是这种情绪已经很长时间了，都不知道该怎么来适当这种情绪了，
咨询师潘锦琴
你好
2018-04-10 22:45:23
您好
咨询师潘锦琴
这种情况可以寻求咨询帮助的
2018-04-10 22:46:03
严重吗？
咨询师汪桂兰
你好
2018-04-10 22:49:01
好
咨询师潘锦琴
时间长了就比较严重的
2018-04-10 22:52:34
自己可以调节吗？
自己有什么办法可以自我调节一下，
咨询师潘锦琴
自己调节很难的
2018-04-10 22:59:38
咨询师徐惠泉
你好
2018-04-10 23:00:01
