给力心理
女 如何控制情绪，我发现自己一遇到不开心的事情就会习惯性闷在心里，如何板着脸，心情烦躁好像什么都不顺眼，明明知道这样不好，可是一但遇到还是控制不住自己，像我这样应该怎么去调节自己的情绪，改变自己的太度？
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10条评论
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网友
2024-12-26 02:33:36
网友渡人
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可以适当找人倾诉呀 如果做不到跟人面对面交流可以去找一个网友来坦白内心世界的
2018-04-15 05:11:42
咨询师张银玲
你好
2018-04-15 05:37:26
咨询师李亚辉
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需要改变不合理的认知，发生了事件，是你对这件事情的看法，解释与评价导致了你的情绪问题
2018-04-15 06:21:40
咨询师周红梅
你好
2018-04-15 06:31:06
咨询师李军
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有情绪不能压抑，一定要释放出来，如运动，诉说，心理咨询等等。最好是通过心理咨询的方法化解心结，改变认知。
2018-04-15 06:51:40
咨询师胡亚娣
您好
2018-04-15 07:38:14
咨询师史丹凤
你好
2018-04-15 07:55:00
咨询师林芳
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你好，如果身边的亲友这样对待你，你会接受吗？换位思考是最好的反思：己所不欲 勿施于人！
2018-04-15 08:09:39
咨询师张庆仪
您好！
2018-04-15 09:38:31
可是有有时候情绪上来就控制不住，所以才想咨询如何去调节
