给力心理
女 我想知道怎么才能快速入睡，为什么别人倒头就能睡着，我却不行，我脑子里好像有很多事情要去思考，好累啊
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26条评论
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网友
新都区心理咨询电话
2024-12-26 01:50:31
在线等
咨询师张欣
1
每个人都有自己的特点和方式，我喜欢睡前看书，看一会儿就睡着了
2018-05-14 11:49:56
咨询师徐麒麟
可以学习一些技术
2018-05-14 11:51:04
咨询师徐麒麟
可惜一两句说不清楚
2018-05-14 11:51:17
咨询师周红梅
你好
2018-05-14 11:52:23
咨询师崔锐
0
就像你说的你要入睡时脑子里有很多事情要去思考，如果不思考那么多问题，就会自然的入睡了。
2018-05-14 11:52:47
咨询师王金波
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2018-05-14 11:54:02
咨询师许令智
多大了
2018-05-14 11:55:43
咨询师王金玲
0
从你的描述中，了解到因失眠备受困扰，你目前的状态持续多长时间了？
通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素，通过以上所诉，来分析一下你的失眠是属于哪一种？
2018-05-14 11:56:28
咨询师史丹凤
你好
2018-05-14 11:57:42
咨询师陈志显
您好
2018-05-14 12:01:36
看书对眼睛不好
可能是精神因素
因为我喜欢思考各种各样的问题
咨询师陈明
您好，经常锻炼身体吗
2018-05-14 12:05:41
入睡前，我会想今天发生了什么事，一直想一直想，大脑高度紧张，导致一直不能入睡，或者是一直处于浅睡眠中
不锻炼
网友シ半仙✘
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想着被啪啪了10几次高潮就好了。保证很快入睡
2018-05-14 12:09:53
额……
网友シ半仙✘
怎么样感觉很不错吧
2018-05-14 12:16:32
No
咨询师许文慧
你好！
2018-05-14 12:35:45
网友一纸荒年 Trace
0
失眠有很多种，比如，比较思考任何东西，导致大脑比较活跃，而这时我们要，不要去想这些东西保持，内心的宁静。
2018-05-14 12:40:34
网友缺失的年少
要想睡得好，就得从运动做起
2018-05-14 12:42:49
咨询师陈明
0
觉察自己的想法，接纳它们，顺其自然为所当为
2018-05-14 13:10:05
