女 我清明节的时候和男朋友睡了一晚,然后我就担心我会怀孕,一直盼着姨妈快点来,一直担心了一个月,到五一节的时候,我来姨妈了,我就不担心了,可是姨妈完了后,我突然有一种很害怕的感觉,害怕得头皮发麻,手脚颤抖,脸色发白,饭也不想吃,晚上经常半夜突然惊醒,然后就睡不着了,而且对什么都没有兴趣,对什么都不感到期待,每天除了害怕和担心,就没有什么情绪了,现在虽然能吃能睡了,但还是有种害怕的感觉,看到什么都能联想到姨妈,只要别人一说姨妈我都会非常敏感。而且这几天又快来姨妈了,我特别担心姨妈完了后又会出现那种感觉,而且我还害怕以后每个月来了姨妈都会有那种害怕的感觉,我很想忘掉那种害怕的感觉,可是大脑根本不受我的控制,我很无助,不知道我到底该怎么办。
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网友
波士顿大学心理咨询面试一月
2024-12-26 01:29:41
你好
请告诉我,我到底该怎么办,我现在很无助
我已经很多种方法了,可是都没有用
20
所有道理我都明白,我也知道自己什么都不会发生,可是我就无法摆脱那种害怕的感觉
20,三年
我现在就是一想到那种感觉我就害怕,而且我根本无法控制自己不去想
说实话,我很讨厌现在的自己,我以前从来没有出现过这种情况,我想摆脱那种感觉,我也不想再出现这种感觉,因为我真的很讨厌这种感觉
我甚至都想过如果离开这个世界,就不会这么痛苦了,可是我又觉得因为这么点小事就放弃自己的生命,太不值得了
可是我自己明明知道这只是一件根本就不算事的事,可是我还是控制不住自己去想
看来没有人可以帮我了,因为没有人能理解我
谢谢