女 我就是动不动很喜欢莫名其妙烦焦躁 不是在经期才会这样 一点点小事我就觉得堵住了想不开很烦躁去越想越烦 男朋友其实也没什么问题但我有时看着他就烦就喜欢对他发脾气 他说话我烦哄我我也烦 不知道自己怎么了感觉有点作 但是我控制不了啊 我脾气也不好但是控制不住!
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12条评论
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网友
心理咨询棘手案例
2024-12-26 02:36:40
您好
我就是一烦躁就会把自己绕进去然后做什么都做不进去的感觉
咨询师王金波
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您好!刚刚看完您所有的描述,其实,生活中每个人都会有情绪,这是正常的。
当出现了负性情绪并不可怕,只要记住“24小时原则”就ok。所谓24小时原则是指——要在情绪出现的24小时内选择适合自己的方式将情绪释放出来。
2018-06-19 14:52:18
要怎么办啊感觉做什么都不开心