女,我是一个孕妇,孕期四个多月的时候因为老公说要出差的那刻起,开始心慌,焦虑。从此心理造成了阴影,从那天开始害怕一个人。也是从那天开始就一直呆在娘家,现在有一个月了,心理过不去那个坎,希望每天身边都有人陪伴,同时害怕想起老公说出差的那天的场景,所以心里抵触回到当初让自己心慌的地方(我自己的家)。今天同样,妈妈和爸爸因为有事说要出门一天一夜,要让我一个人在家呆一天一夜。一听到这样的消息,心里再一次出现了曾经的感觉,惊慌失措,无助感。我该怎么办,我该怎么恢复曾经的自己(以前我是一个胆大的人,特别喜欢独处)。
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网友
心理咨询师能做心理治疗吗
2024-11-20 04:58:37
你好
您能帮帮我吗?我想知道我到底是怎么了?
我总是心里提醒自己不能一个人,越这样心里越是怕孤单,我该怎么办,今天爸妈就去亲戚家住一晚了,可我内心受不了,昨晚一晚都没合眼,心里承受不了一个人,一直都沉浸在这样的恐慌中,又怕影响我的宝宝,真心想哭,我能不能快点恢复呀
我该怎么就恢复了,我以前不害怕一个人,我现在如何面对自己一个人时的心境,我其实不是害怕,我现在一个人的时候也不怕,就是心里总想着会害怕,会有那种恐慌感,所以就会恐慌