二小狗 20082天前在线
2018-07-14 07:02:31
抱抱TA 回复
女 看书或者学习记忆力总是集中不了,眼睛的余光总是不自觉的瞟向旁边的物体,越是克制越是严重,这是什么问题? 上高中的时候学习压力很大,第一次考试考的不理想,心里很烦闷,就想努力认真学,但是就从那次发现,我越是想上课认真听,下课认真学,越是集中不了注意力,我的旁边只要有任何东西,我的眼睛余光就会被吸引,明明眼睛看的的是前方,但是大脑全是眼睛余光传给我的信息。 我拼命命令我的大脑往前看,但是还是控制不了余光的问题,于是上课该认真听课的时间全变成了大脑与眼睛余光互相克制的战争时间。于是我上课越来越不走心,一节课学不了多少知识,有时候都不知道老师讲了什么,头也越来越疼,好像要炸了一样。我就要求老师把我调到靠墙的位置,一边用手挡住旁边余光可以看到的东西,另一边脸朝墙,墙面是白色的,没有任何可以扰乱我思维的东西,能稍微变得好一点。 但是结果越来越严重,因为最后不光眼睛余光扰乱我的思维,连耳朵也加入了。一到早读时间就是我的噩梦时间,班上所有的同学在背课文,我就一个字也背不进去,全班所有人的哇哇背书声全部传进了我的耳朵,我的大脑一片混乱,特别是如果我的前后左右有背书特别尖锐的声音,我这一节课就完了。于是我又找老师调位,调到了特别安静的同学旁边,我必须克制自己不停地大声背书才能稍微掩盖那些背书声,但是也不知道自己背了些什么,还是效率特别低。 后来父母给的压力少点了这种问题才稍微减弱一点,高三毕业考了一个不错的大学,所有的包袱都卸下了,可是这个看书或者学习注意力不集中,眼睛余光爱看旁边东西的毛病却留下了,不管上课还是学习,眼睛的余光总是能分散我的部分注意力,不能让我百分百用心。 有时候我会遗忘眼睛余光的问题,就会注意力特别集中,但是总是会突然想起,就像是大脑潜意识故意去提醒一样。到现在工作了这个毛病还一直都在,我真的是很苦恼,只要拿起书,我的大脑潜意识就会提醒我,眼睛余光眼睛余光…… 我挡着一个余光撇到的物体,一会儿余光又会发现新的物体,总之,总是不能集中注意力去看一本书,或者去干一件事,很痛苦。这是心理问题吗?大家有遇到过这种问题吗?有办法解决吗? 心语心理医生:余光原本是正常的行为。人的眼睛只要睁开,视野就一定有中心就有边缘。所以张开眼睛看就一定存在正视和余光看到视野的边缘部分,只是平时没有注意自己有在用余光看。这就 像没有注意自己的眨眼睛,其实自己有在眨眼睛,没注意自己在呼吸,自己是在呼吸,没注意自己的穿衣服,自己是穿了衣服一样。当误以为余光是不正常的时候就树立了余光这个敌人,但是因为其实人是没办法不余光的,所以是无法真正从彻底上消灭余光的,这样就会引发纠结和痛苦。我在高中、大学和刚参加工作的时候前后一共有十年的余光。在反复的痛苦纠结中,逐步理解了余光的正常,现在想痛苦也痛苦不起来了。余光成为问题,是因为从想法上,树立了一个敌人。你的余光恰恰是太想学习成绩好,把余光和恐惧情绪联系在一起,种下了一个心锚。可以通过相应的心理调整方法破解这个心锚。另外一部分的人余光恐惧症或余光强迫症,是因为不自信,所以不太敢正眼面对面的与人交流。这种情况的余光,需逐步的重塑自信心,克服人际交往中的自卑、敏感的心态
0个拥抱 10条评论 861次阅读
网友
变态心理医生在线咨询
2024-12-26 02:30:45
咨询师王金波
您好!
2018-07-14 07:02:45
您好
咨询师蒋振宁
这就是余光强迫
2018-07-14 07:10:01
咨询师许文慧
你好!
2018-07-14 08:30:00
咨询师张杰
你好
2018-07-14 10:00:03
网友
目的颤抖
2018-07-14 11:25:57
网友
你好病友,加个QQ好吗?3****7
2018-08-21 01:07:47
网友
3****7
2018-08-21 01:07:55
网友忍者
同是天涯沦落人
2019-04-21 08:48:49
心理论坛
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女,23岁, 对人生感到很绝望 我妈妈因为我不小心忘记关消毒柜的门了而对我恶语相加 就总感觉我要故意气她似的 就好像我明明知道要关消毒柜的门但却要故意不关惹她生气,还说 家里面总有一天要死一个人才会开心是吧,说什么要死了一个人才好,她的意思是 我们故意对她不好 要把她给逼死了我们就甘心了。听到这种话的时候我真的感觉到很难过很心碎 我知道我又一次成了她的情绪垃圾桶。她心情不好是因为跟我爸爸吵架了,昨天下午她叫我爸爸一起帮她去买米,但是我爸爸可能自己心情也不好还是干嘛就没答应反而拒绝了她吧,我爸爸也是一个脾气特别不好的人,有严重的心理疾病,我妈妈自己跟我爸爸说要去买米的时候语气很不好,很凶 好像在骂人一样。不懂得温柔,加上我爸爸那天下午练完车回来没有进展没效率,心情肯定也不好,所以跟他讲话的时候肯定也凶了她,然后他们晚上还吵了架,我觉得我爸爸妈妈都是特别没有情商的人,丧失了正常的人们好好交流沟通的能力,我在家这个家里天天看他们这样子说话我心里面真的很不爽,我感觉我跟他们一起呆久了又会有更严重的心理疾病。我妈妈从来不会好好说话 她的每一句话里都带着挑剔讽刺看不起你责怪你你不够好 你就是最差的语气。她也不会对你有什么关心,跟你开口讲话永远是在跟你传达一种 你不够好真的 就算是表扬别人 也是那种高高在上 给予别人施舍的那一种表扬,从来不会发自内心的去表扬别人和赞美。我小时候从来就没有得到过他们任何一句夸奖,我也不知道真心被别人表扬和欣赏是一种什么样的感觉,我真的无法真心体会到我自己身上有什么任何的好处和优点,我真的一点也看不到。对自己全部有的只是嫌弃,就算当我觉得自己有做的比较好的事情之后 那种感觉也只是非常短暂的,随之而来的是那种 你才取得这一点小小的进步和成就 这算什么,你还得必须给我继续努力,你永远都不够好 你必须不断的努力 不要给我停下去,停下去就完了。你永远都不够好,你根本就不配获得好的东西,你永远也得不到,就算你付出了努力,那我也很鄙视你,因为你就是这么的low,你永远不配,你好怂啊。你好丑你好差劲,你哪里哪里都不好,这也需要改,那也需要改。真的从来都没有感觉到过自己有什么好的地方,现在每次别人夸我什么的,我都觉得别人在骗我,我根本不相信,别人不可能从内心深处觉得我好,因为我就是这么一个一点都不好,没有任何优点的人,感觉自己身上没有可以感觉到觉得自己很好的那根神经。我从小到大受到过很多次家庭暴力,爸爸用手掐我的脖子,差点把我给掐死,用刀吓我,叫我跪在地上的时候踢我 然后说:你以为你算什么东西 。并且还不准哭。小时候学不会数学题就扇我的耳光,把我墙上的奖状也撕了,把我的脸都打肿了,我不敢反抗,我还被他吓得尿裤子了,小便失禁。我小时候有一段时间经常会感觉到耳鸣,就是因为这个原因吧,他是一个乡村教师,我记得那时候班上就6个学生,我是其中一个,那时候在班上,每次面对数学题的时候我就很紧张,越紧张就越怕出错,答一道数学题,比如说答案算出来是一共有6只鸡,答的时候就应该写一共有6只鸡。但是当时我没有这个概念,不知道要这样写,也根本不知道答 是什么意思 和答的概念,我爸爸叫我写答,于是我就答的时候仍然写 答:一共有多少只鸡。 那时候我估摸着我应该是5岁左右吧,是在学1年级的知识。他们4岁半就送我上学前班了,我爸爸这个人特别没有耐心,我也不知道他当时是怎么教的我,反正他可能跟我说了好几次吧 但是我都是很懵,脑子就是没有办法接收到他的那个信息,现在脑海中也只是还记得他那个气急败坏的神情了,很怕他。就是因为这样一个很小的问题,我当时才五岁左右,他就当着其他所有小朋友的面 打我了 扇我耳光,严厉的斥骂,话语的意思就是说 我怎么这么没用怎么的 这么简单的问题都不会,还把我的本子也给撕掉了。我当时的内心真的很惶恐,你们能想象这样的行为对当时年幼的我造成多大伤害吗。其实这只是开始,从我的童年一开始 我就不断的遭到他们的家庭暴力,这仅仅只是开始而已。还有很多因为我不会做数学题 算不会数学题,他就打我的事情。扇耳光真的是家常便饭,我都习惯了,所以我从有童年意识来 我就觉得自己不被爱 我觉得自己是最差的 我觉得自己是世界上最差的人,任何的好东西我都配不上。虽然我的暴力父母打我骂我 但是因为我还很小 我却依然离不开他们,给我衣食的人 是这个世界上伤我最深的人。我现在知道了,我从小就特别懦弱 很害怕 老师 拥有权利的这一类人,觉得自己低微到了骨子里,小时候 上课 很想上厕所,但是因为懦弱害怕到不敢像老师请假,很痛苦很难受憋着直到拉在裤子上里也不敢告诉老师自己需要上厕所。这就是我 小时候的我 原来这么惨啊, 我真的心疼自己,我小时候到底经历了什么,如洪水猛兽般的童年,没有人愿意给我无私的爱 和关心,多的是苛责和不满 语言暴力,身体暴力。我也不知道自己到底做错了什么,会经历这些,为什么我的童年是这样的,为什么世界上有很多其他人的童年是如此的美好 他们可以感受
0个拥抱 16条评论 1126次阅读 2359天前

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