给力心理
网友
强迫在线心理咨询
2024-11-20 05:59:58
咨询师李恩贵
你好，放松下来，发生了什么事
2018-08-01 18:33:37
没发生什么事，就是想着自己有糖尿病，
咨询师王金波
1
您好！刚刚看完您所有的描述，请问这种感受和状态大约多久了？
2018-08-01 18:35:32
咨询师周微微
1
你好，糖尿病都是年龄大一些的人才会得的呢
2018-08-01 18:35:50
五到六天
检查了，也没有糖尿病
该怎么应对这种心理
心里像有块石头那样，还失眠
该怎么办
咨询师王金波
1
其实失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠；
心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠，如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠，对夜晚产生恐惧，甚至对床产生焦虑。
请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的？
（1） 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识，失眠时不去克服，以平静的心态对待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠当问题。
（2） 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象，有它自己的一套规律，睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了，再睡不着也可以听听音乐，看看书。
（3） 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究，一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。
（4） 睡眠最好要有一定的时间规律，工作时工作，该学习时学习，晚上该睡觉时睡觉。
2018-08-01 18:40:25
医生
那老是想着自己有病这种心理，该怎么办
网友
强迫症？
2018-08-01 18:43:48
？
网友
癔症？
2018-08-01 18:44:12
那该怎么办
强迫症
网友
交钱，让专业咨询师帮你解决
2018-08-01 18:46:20
哦哦
去医院吗
网友自由的光～
这上面就可以呀
2018-08-01 18:48:41
网友
头像有真实名字的，就是
2018-08-01 18:49:09
哪上面？
咨询师马琪
你好
2018-08-01 18:49:35
网友
跟你说你好，就是
2018-08-01 18:50:56
去医院行吗
咨询师马琪
你好 有点疑病表现
2018-08-01 18:56:45
咨询师马琪
0
你去医院检查没有病 可能与心理因素有关 建议你做专业咨询
2018-08-01 18:58:03
网友笔下意志
跟我一样啊
2018-08-01 19:00:30
网友笔下意志
0
焦虑自己的躯体症状，明明知道是自己心里的原因却控制不住的恐惧
2018-08-01 19:01:56
网友
医院只会逮到人就开药
2018-08-01 19:10:21
网友
这些药，吃了会让人想睡觉
2018-08-01 19:10:48
咨询师陈明
接纳自己一切
2018-08-01 19:24:27
咨询师张杰
你好
2018-08-01 22:10:07
网友。。。。
妄想
2018-08-01 23:04:54
网友
0
你指望不了谁了，又得了病 就死呗 哪个要可怜你？你是不是还没睡醒
2018-08-02 02:20:05
网友264201
这是你内心的恐惧，你需要去克服
2018-08-02 20:03:20
