20046天前在线
2018-08-09 21:26:27
抱抱TA 回复
男,26岁,今年发现这两三年的自己状态越来越差,社交交际能力差,不喜欢交流,宁愿自己一个人独处也不愿跟人交流了,情商也可以说低的没话说了,语言组织与表达能力也差[惊恐][惊恐]请老师帮忙[可怜]
0个拥抱 10条评论 656次阅读
网友
南宁哪家心理咨询师比较好啊
2024-11-19 23:53:35
咨询师唐孝青
你好,是因为发生什么事导致这样还是?
2018-08-09 21:27:34
咨询师王金波
0 您好!刚刚看完您所有的描述,请问在这两三年里生活中是否发生过什么压力过大的事?
2018-08-09 21:27:37
也跟工作环境有关吧,我是一名土建施工员,有时候工作时间不稳定,有长有短,一有时间就宁愿休息也不出去走走,天天两点一线,时间一长就这样了,刚开始不觉得什么
咨询师李恩贵
你好,能说说自己的优点嘛
2018-08-09 21:33:41
咨询师唐孝青
0 抑郁情绪比较严重,长期情绪低落,建议做心理咨询
2018-08-09 21:35:13
咨询师董娟波
你好
2018-08-09 21:36:22
说不出自己的优点
咨询师朱金梅
你好
2018-08-09 21:39:03
咨询师许文慧
你好!
2018-08-09 21:55:43
咨询师张杰
你好
2018-08-10 01:07:51
心理论坛
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男 因害怕失眠而失眠的失眠怎么办? 我18岁,高中生。这种情况有一个多月了吧,虽然以前睡眠也不是很好,但不会持续这么长时间。 这次的第一次失眠是因为宿舍吵睡不着,一点多睡的觉,没在意;第二天晚上因为有在教室打盹(时间有一个小时左右吧),回到宿舍差不多十二点准备睡觉,睡不着,两点还是三点多睡的觉,没在意;第三天晚上,还是躺到两点多才睡,渐渐开始关注自己的睡眠,上百度查,各种方法,各种病例,让我对失眠慢慢恐惧起来,然后担心晚上睡不着,越担心越睡不着,白天做什么事都能想到失眠,人也焦虑起来,心情很烦,课听不进去,于是回家。回家后情况有所好转,过了几天心情不那么焦虑了,但还是入睡困难,很大原因是因为害怕失眠而导致。 具体情况是:躺下试着放松自己,然后闭上眼睛就会想到失眠,想克制自己不去想,但还是会想到,然后就这样闭着眼睛也不是全在想着失眠,有时候脑袋出现个画面,正常情况下我会融入这个画面进入睡梦中,但失眠后总会在那一刻意识到自己要睡着了,或者是心脏不自觉抽动一下又清醒了,然后失眠的事情又全部涌进来,然后又如此反复克制自己的心情继续入睡,躺的时间长了还没睡着的话,看着宿舍里个个睡的那么香,就会意识到自己的不正常和心里不平衡,心情就会有点烦,然后再尽力克制情绪继续入睡,我有吃安神补脑液和归脾丸,不知道是不是这个原因有时候就不知不觉睡着了,但是白天还是会老想着睡觉的事儿,好像脑袋全被失眠霸占了,有时候自我暗示会稍微好点,也有尽力在自我调整,但一到晚上还是会因害怕失眠而继续失眠,很痛苦,睡不着的时候想起来读书也读不下去了,怎么着还是会想到睡不着。现在情况好的话可以睡个四到六小时,情况不好可以一夜未眠
0个拥抱 7条评论 655次阅读 2294天前

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