女 真的要崩溃了,已经失眠十几天了,每天只睡两三个小时,还不停做梦,其余时间都睁着眼睛,一想到要工作自己就特别想去死,本来已经安慰自己很长时间了,一上班就不行了
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网友
在线咨询的心理医生
2024-11-19 23:52:57
梦的内容都是工作上的事,梦到醒了之后内心很崩溃,然后过很长时间才能再睡着,然后又做梦,一个人生活在外地,房子月底到期,下个月初有个考试,书还没看完。心里每天都很煎熬
压力太大,事情太多,关键就是别的做错的事非要推到我身上,说是我做错了
这一两个星期活的真痛苦
有没有方法可以改善这样的生活状态的?