总觉得有事情忘记做,就算我明知道这个事情是无关紧要的事情,但是总想不起来就会整天纠结在想,而且经常如此,请问这个问题要怎么解决?
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网友
拉里奥哈梅姐心理在线咨询
2024-11-19 12:50:44
我今年28岁,工作四年,工作强度也不大,生活压力也还好。只是不知道从什么时候开始,总会很在意自己突发奇想的一个念头,比如我突然想到某个词语我不懂需要上网查查,一不小心忘记了,我又想着有事情本来打算去做但没做,就开始陷入纠结,有点坐立不安。但只要转移下注意力或者过些时间就会忘记,周而复始。
未婚。谢谢各位老师的回复,有时候憋得难受,虽然不是大问题,但想得到你们的帮助。
也没有发生过因为忘记事情带来影响的经历,只是工作之后,有时候一下子需要完成好几样任务的时候就会害怕漏做了,总会脑子里过一遍需要做的事情,后来也养成了用笔记记,完成一样划掉一样的习惯。