女,因为父母施加的压力而有了抑郁症 最近基本没怎么和人交往 交往也交不了心 被压得喘不过气来 有时候不知道为什么会慌 我不管怎么样 在别人面前也完全不会表现出来 所以没有什么人知道我的情况 我也不好意思讲 总感觉讲了会很尴尬 怕别人不会用正常平等的眼光,只会同情我而在我面前小心翼翼 现在干什么都没心情 开心不起来 请问除了向父母坦白之外 还有什么解决抑郁的办法吗(我试过很多次也没有用) 多参加体育活动等有帮助吗 或者说 参加什么样的活动能帮到我
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网友
心理咨询方法学
2024-12-26 13:31:47
你好
15岁
你还
你好*