给力心理
女 我是一名初中生（住宿生）。我每天晚上都睡不好觉，不管多晚睡，都是四点半就醒来，也没什么学习压力，（在家却睡得很踏实）我要怎么做才能改掉这种习惯?
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31条评论
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网友
沈阳靠谱的心理咨询
2024-12-31 06:11:37
咨询师胡亚娣
您好
2018-11-18 13:43:22
您好
网友1004871439
是不是家里安全点
2018-11-18 13:44:39
应该吧，反正就是在家可以睡到天亮，在学校每次都是四点半准时醒
网友1004871439
几点上课？
2018-11-18 13:45:55
早上七点钟才上课
网友
吃安眠药吧
2018-11-18 13:47:12
以前的学校六点一十上课，所以每天五点半就得起来，不知道是不是养成了习惯了
咨询师张百燕
您好！家里更开心点？
2018-11-18 13:47:38
去看过医生，开了那种助眠的药，但是治标不治本
网友1004871439
有没有想过要早起，怕迟到，之类？
2018-11-18 13:48:08
对啊，每次周末放假回来是一星期最幸福的了
以前想过，但现在不会了
现在醒了脑子就特别清醒，怎么但是眼睛特别难受，躺在床上怎么都睡不着
咨询师王金波
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您好！刚刚看完您所有的描述，那么在学校住宿时的感受是怎样的？
2018-11-18 13:52:42
我觉得还行啊
网友1004871439
0
4.30 醒，就4.30醒，不用去管他，也不用去焦虑。顺其自然，睡不着就睡不着。慢慢的就好了。
2018-11-18 13:54:45
网友1004871439
0
还有你去找下是什么原因，她肯定是有原因的，找到原因就好处理了
2018-11-18 13:55:22
可是一整天就都以为睡眠不足，听不进去课，也学不进去什么东西
因为
网友-
我能说也是吗
2018-11-18 13:56:50
网友-
我
2018-11-18 13:56:55
您也是这种情况吗？
还有人嘛...
咨询师李凤秋
您好
2018-11-18 14:07:16
咨询师陈明
您好
2018-11-18 14:20:22
网友呆。@
私聊
2018-11-18 14:25:36
网友
私聊吧
2018-11-18 14:52:57
咨询师李恩贵
你好！如果时间长生物钟定时了
2018-11-18 15:45:24
咨询师松华
你好
2018-11-18 22:20:38
