给力心理
女 焦虑失眠睡不着觉，肠胃不好，头疼，在上海，租房，俩男孩子，一个10岁，一个8岁，最近工作变动，重新分部，被新领导排挤，老板对工作不满意，焦虑失眠加重
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21条评论
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网友
测试自己是否适合心理咨询师
2024-11-20 10:04:29
咨询师王 宇
你好
2018-11-25 09:55:16
咨询师胡亚娣
您好
2018-11-25 09:55:53
测试题做了结果属于中度抑郁
咨询师李恩贵
你好！测试只是参考
2018-11-25 09:57:15
你好
都必须要付费才可以咨询吗
咨询师陈素娟
0
各种压力加在一起，会导致过度的焦虑，导致失眠。可以通过专业咨询来进行压力疏导和情绪管理。
2018-11-25 09:59:39
咨询师周红梅
你好
2018-11-25 10:01:23
咨询师王金波
0
您好！刚刚看完您所有的描述，
其实失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠；
心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠，如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠，对夜晚产生恐惧，甚至对床产生焦虑。
请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的？
（1） 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识，失眠时不去克服，以平静的心态对待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠当问题。
（2） 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象，有它自己的一套规律，睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了，再睡不着也可以听听音乐，看看书。
（3） 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究，一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。
（4） 睡眠最好要有一定的时间规律，工作时工作，该学习时学习，晚上该睡觉时睡觉。
2018-11-25 10:04:57
咨询师徐惠泉
你好，
2018-11-25 10:06:03
咨询师金顺
你好
2018-11-25 10:06:06
咨询师王志雄
你好
2018-11-25 10:08:27
咨询师金顺
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抑郁，是需要积极面对的。目前你的情绪不好，有焦虑失眠的状态。可以药物配合咨询。
2018-11-25 10:09:22
咨询师李锦云
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确实处在焦虑当中。我处理过，可点击我头像，预约我咨询。
2018-11-25 10:11:06
网友
私聊我吧
2018-11-25 10:20:21
咨询师汪桂兰
你好
2018-11-25 10:57:07
咨询师李凤秋
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您好，听起来你在大城市打拼挺不容易的，工作压力，生活压力，让你身心疲惫，能理解你的心境，工作上因为什么事情导致被排挤呢？
2018-11-25 12:07:01
网友女人梦
辞职，重新找一份工作
2018-11-25 14:32:09
咨询师松华
你好
2018-11-25 16:36:50
最近越来越不好了
