给力心理
女,我曾经工作表现不错，也在一年前晋升了部门经理。半年前开始，我的工作状态非常不好，生活上也显得不是很有精神，内心常常很沮丧。其实不是工作有多难。如果专注投入工作，专心工作，我的速度很正常，质量也可以。但是我常常把自己陷入逃避现实的状态。晋升经理后，自己的工作安排自由度上有很多自有操控的空间，时间安排也很自有。理智上告诉自己应当先做最重要的事情，然而，实际上自己就会挑选相对容易、自己熟悉的任务优先完成。久而久之，自己不擅长、不熟悉的或者已经发现有较多潜在问题的任务就不去完成了。然而那些任务，才是更为重要更为紧急的。自己不去做，也不去解决，但内心又总是揣着这些工作。因此玩也玩不好，工作也没有做好。我一直会打开电脑，却总是玩这个玩那个，当觉得必须开始工作时，却发现需要做的事情太多，于是更加沮丧，或是草草完事一部分交差（内心也不满意），或是又放弃睡觉去了。久而久之，日复一日，自己的自律性也变差了。常常陷入逃避现实的状态中。理智告诉我要专心投入每一项工作，将其逐个攻破，现实的实际行动却又是在逃避现实。我该怎么办？是否有什么活动让自己可以重新恢复到以前活力满满的自己？
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15条评论
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网友
重庆心理危机干预中心电话
2024-12-26 02:42:39
网友默默
对工作太执着而忘记生活的初衷
2018-12-21 02:21:39
你有什么好的建议吗 我现在都不想去上班 害怕面对
咨询师李恩贵
你好！自己在给自己挖坑
2018-12-21 02:34:34
怎么说？
咨询师邓日良
你好
2018-12-21 03:34:04
咨询师唐丹丹
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你好，内心能量过低，才会无力投入工作，我们做任何事都需要内在分配能量来做，半年前生活中发生了什么事件让你突然丧失大部分能量呢？找到症结才能解决问题
2018-12-21 04:02:25
咨询师宫学礼
你好
2018-12-21 04:43:04
咨询师李亚辉
你好
2018-12-21 06:01:01
咨询师王志雄
你好
2018-12-21 06:23:27
咨询师周红梅
你好
2018-12-21 06:26:03
咨询师胡亚娣
您好
2018-12-21 06:27:00
咨询师松华
你好
2018-12-21 07:03:36
咨询师汪桂兰
你好
2018-12-21 07:06:32
咨询师高世丽
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早上好！看了您的描述，感觉您是心理垃圾太多了，建议您做心灵滋养，焕发昔日的风采！我做过一些这样的案例，可以帮助到您的，是否需要我的帮助，您酌情哈
2018-12-21 07:38:07
咨询师李艳红
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是不是发生了什么事影响到了你的状态呢？现在的困境是不是似曾相识呢？
2018-12-21 10:11:03
