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840天前在线
2018-12-29 02:11:30
抱抱TA
回复
完 我失眠了…。 有什么快速入睡的方法么
0个拥抱
8条评论
431次阅读
网友
心理咨询想到了什么
2024-10-02 16:20:08
我这边卡了 好像是发了两遍?
网友
匿名
暂时没有
2018-12-29 02:12:11
网友
匿名
你好
2018-12-29 02:12:40
好吧 暂时只能熬夜了
网友
匿名
拜拜
2018-12-29 02:13:53
咨询师
楚红军
0
在喜马拉雅上搜索“渐进式肌肉放松训练” 会出来几个帮助睡眠的音频 你听听看哪个能对你瞌睡的胃口
2018-12-29 02:27:38
咨询师
王金波
0
您好!刚刚看完您所有的描述,是否了解自己失眠的原因,因为失眠通常由两种因素导致,一种是生理因素,也就是躯体疾病,另一种是心理因素,如果是心理因素导致的失眠,可以尝试放松心情,听听轻音乐。
2018-12-29 07:39:46
谢嘞两位老师 我都去试试
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