给力心理
如果看书的时候总是注意到呼吸怎么办，并且呼吸不舒适，该怎么样才能不注意到呼吸，这样注意到呼吸导致注意力很难集中
0个拥抱
13条评论
408次阅读
网友
电话销售中的心理恐惧试题
2024-12-26 02:48:38
咨询师罗柳琼
您好
2019-02-17 13:31:35
你好
咨询师王金波
您好！
2019-02-17 13:36:41
该怎么解决呢，别说您好了
咨询师许倩倩
您好，这是一种焦虑状态，可以咨询调整
2019-02-17 13:38:57
如何调整？
咨询师史丹凤
你好
2019-02-17 13:39:48
咨询师唐丹丹
0
你好，如果注意到呼吸，那就做三次深呼吸，然后继续看书
2019-02-17 13:39:56
嗯我尝试下，还有别的办法吗，谢谢不用说您好了
咨询师陈明
0
其实您对自己很严格，过分严格，可能会适得其反。接纳自己一切，允许自己有些思想走私，温柔的把自己这思想拉回来。
2019-02-17 13:45:58
什么意思？
如何接纳自己
咨询师李恩贵
你好
2019-02-17 14:29:21
