给力心理
女,分手4个月，每天都在想之前发生的对错，内心不想去纠结，也早就给出答案，可是还是无法控制的去反复去想，导致每天都陷入悲观痛苦自我否定的情绪中，不仅是这件事，生活中其他事依旧如此，对很多事情无法释怀，爱钻牛角尖，固执不听劝，我不想这样，可是控制不住，请问该怎么办
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23条评论
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网友
二级心理咨询师官网
2024-10-03 17:19:02
咨询师史丹凤
你好
2019-02-26 09:25:27
咨询师董娟波
你好
2019-02-26 09:26:07
咨询师董娟波
让自己忙起来就好了
2019-02-26 09:26:18
咨询师胡亚娣
您好
2019-02-26 09:26:20
咨询师赖戈慧
你好，分手多久后出现这样的困扰？
2019-02-26 09:26:50
咨询师周红梅
你好
2019-02-26 09:28:03
咨询师王薇
你好
2019-02-26 09:28:03
忙起来的时候也不自觉的想，哪怕一个小小的空闲也能马上变得难过
咨询师徐惠泉
你好，
2019-02-26 09:31:40
咨询师徐惠泉
很理解你的心情，
2019-02-26 09:31:54
咨询师李恩贵
你好
2019-02-26 09:32:42
咨询师徐惠泉
0
失恋对每个人都会有很大伤害，你希望得到什么帮助？
2019-02-26 09:33:58
我想知道我怎么做才可以释怀，不要对很多东西都钻牛角尖
咨询师许倩倩
您好
2019-02-26 09:36:50
网友╭①世情緣
让时间去治疗吧
2019-02-26 09:44:41
网友╭①世情緣
时间长了，什么都淡化了
2019-02-26 09:45:22
咨询师松华
你好
2019-02-26 09:53:31
咨询师周微微
0
你好，看的出来，你是真心付出了，现在是有些不太甘心，对吗？
2019-02-26 09:57:19
咨询师魏学兰
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你好，允许自己体味感受，但建议停止评判对错
2019-02-26 09:58:18
网友三牛
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理解理解，我分手的时候也是这种状态，感觉坐也不是站也不是，然后不断的后悔，或者幻想对方来和自己和好。焦头烂额的睡不着觉，最后我还是找了个催眠老师给放松放松才好，又去换了新环境接触新的人才走出来。
2019-02-26 10:06:52
咨询师程少令
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4个月过去了，还放不下，估计要做一下处理，拖得起久会影响你的社会功能
2019-02-26 10:44:52
咨询师潘锦琴
你好，这种情况可以考虑寻求咨询帮助的
2019-02-26 10:47:51
咨询师李凤秋
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您好！你们之间相处多久了？因何分手的呢？能理解你当下痛苦的心情，听起来你因为这段情感经历，目前自我否定感强，很愿意通过做心理咨询帮到你。
2019-02-26 11:05:46
