男 怎么增强自己的自控能力,感觉有时候自己控制不了直接。(就是那种明明知道有害身体,但是还是会去干)
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网友
心理罪第二季免费观看
2024-12-26 02:20:40
咨询师王金玲
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你好,看了你的描述,增强自己的自控能力也是增强意志力,正确的方法提升意志力,比如,我们可以在做事之前把可能要做的事、动机或理由呈现在脑海中,并在脑海中阐发充分的理由,然后依据充分的理由下定决心。这样,我们就可以提升自身意志力。
2019-03-05 13:19:59
比如说自慰
但是一天一次就不健康了吧?
伤害还是有满大
比如记忆力下降,脾气变得暴躁
我想戒就是戒不掉