张1s 20082天前在线
2019-03-21 15:49:50
抱抱TA 回复
25岁,留学生,女 即将毕业找工作,想要考好成绩和找到好工作 互联网竞争压力很大,每天紧张到病态程度 即使一个人在家写作业都紧张,不能专注于作业,心跳都很快 想要做的互联网产品职位,又要求非常外向 可我经常和不熟的人说话都会紧张 有一个同专业室友,很自律,很轻松,我看起来比她努力因为我总是说的很努力,其实因为这种状态效率很低,时间花的也少,就感觉自己很努力也没有她成绩好,又觉得自己笨,会有攀比心理,可我跟她不是竞争关系,总是自己心态纠结,想要跳出自己设置的怪圈。。 请问各位大夫,如何缓解紧张,每天这样好难受,根本什么都没怎么做自己就心累的不行,更拖延了 谢谢各位大夫解答!
0个拥抱 17条评论 462次阅读
网友
心理咨询证书怎么办理
2024-12-26 01:55:06
咨询师周红梅
你好
2019-03-21 15:51:15
您好
请问我是抑郁症吗?
咨询师王月霞
你好
2019-03-21 15:53:20
咨询师许倩倩
你好
2019-03-21 15:55:09
网友
私聊
2019-03-21 15:55:57
咨询师许倩倩
0 太焦虑了,可以通过咨询调整一下压力应对模式,缓解一下焦虑状态
2019-03-21 15:56:55
咨询师汪桂兰
你好
2019-03-21 15:58:52
网友自由飞翔
0 亲爱的,焦虑解决不了即将来到你的事情,其实没有你思想里那么可怕,相信自己吧,你这么优秀一定有适合你的工作和位置,你是特别的,不用和其他人去比较,因为每个人都是独一无二,不一样的,每个人的人生也都是各种各样的,我们不是生产线上的复制品,好好享受自己每个当下的时光,去做让自己开心的事情,不要为未来而担忧,不要为过去而内疚,因为这两者都不在当下,你只有过好每一个当下,才可以创造一个美好的未来,现在现在就是现在,去做你感觉最好的事吧!
2019-03-21 16:00:55
咨询师王薇
你好
2019-03-21 16:01:11
咨询师李凤秋
您好
2019-03-21 16:04:58
咨询师李恩贵
你好
2019-03-21 16:07:30
咨询师李凤秋
0 听起来你自己内在的心理压力比较大,引起较强的焦虑情绪,缓解焦虑,先从自我的认知开始,很愿意帮助你重新来觉察自我,找到自己内在的动力,从而让自己变得轻松起来。可私聊
2019-03-21 16:08:03
咨询师李风涛
您好,
2019-03-21 16:13:30
咨询师李锦云
0 我在平台的心理文章写了一篇,拖延的背后,都有一颗倔强的灵魂,你去查看看。
2019-03-21 16:19:42
咨询师陶莹
0 你说得很对,你的确是陷在了自己内心的怪圈里。这怪圈消耗了你宝贵的生命力,让你每天陷于焦虑紧张的状态无暇他顾。你需要认清楚这怪圈真正的面目,来自哪里,然后才能摆脱它,活出自己。
2019-03-21 16:34:46
咨询师赖戈慧
你好
2019-03-21 16:58:09

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