给力心理
女 为什么总是很绝望，每隔一段时间就要一次大发脾气，然后再痛哭一场，发泄完之后情绪才又慢慢好起来
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9条评论
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网友
心理咨询行业在美国
2024-11-19 17:07:38
咨询师王金波
您好！
2019-03-27 16:03:33
咨询师王月霞
你好
2019-03-27 16:03:58
咨询师王金波
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刚刚看完您所有的描述，其实每个人都会有情绪，这是正常的。当出现了负性情绪并不可怕，只要记住“24小时原则”就ok。所谓24小时原则是指——要在情绪出现的24小时内选择适合自己的方式将情绪释放出来。
2019-03-27 16:04:28
咨询师赖戈慧
你好，你多大了？
2019-03-27 16:09:12
26了
大概两三年前，我在睡眠充足情况下，白天还会经常爱瞌睡，感觉浑身疲惫，但现在没有这种情况了，现在老爱发脾气
晚上睡不着，一般都是在11点左右才能入睡
咨询师陶莹
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你内心似乎压抑了很多东西。在这种重压下，爆发和痛苦会是一种释放。当然这种调节方式是迫不得已的选择，你需要做的是真正去了解自己和真实表达自己。
2019-03-27 17:13:50
咨询师温桂彩
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您好，如果平时能及时疏导管理好情绪，不让负面情绪一点一点的积累，你所说的这种现象可能就会减弱消除
2019-03-27 17:49:40
