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男 我怎样才能改掉自己的，优柔寡断。我的内心非常的矛盾，想干的事情，又不敢干

女 今天过得挺好的，有失落也有希望，过得也算是充实，明天呢，我相信也会是个美好的一天，晚安

男 认知疗法和森田疗法都是治疗强迫和负面情绪的相当有效的方法，但是很多人都会误入歧途，比如当你出现任何担心时都去分析思维，或者都一味忍受。这是错误的，因为有一点担心和焦虑是很正常的，比如当你忘关煤气，这时你很担心，这时你不应该去分析思维纠正认知，更不应忍受不安，继续干活，这时你就应该去解决问题去关了煤气。再比如你做一件事时有两种方法，用其中一个方法时总是担心万一这个方法不好，万一这个方法不如那个好呢。这时候就该分析一下看看这两个方法究竟哪个更好。这是因为这些担心和焦虑都是很正常的是有意义的，你因为怕没关煤气所以担心，因为不确定自己选择的方法是否更好一些所以担心，这些都很正常。并没有什么认知扭曲，没有错误思维，如果你担心忘关煤气时，你不该在那分析思维应该去直接检查一下，更不用去忍受这些担心不管这些担心。总结:对于负面情绪，看你担心的是什么能处理就处理，如果处理不了那就试试纠正思维，如果还是解决不了那就忍受它，顺其自然为所当为。

人生为什么要这样的无可奈何，为什么相爱的人，却不能共度今生………这个世界太残忍了

男,我今年22岁，已经在外工作4年了，家人都在，爹妈爷爷奶奶还有个妹妹，今年10岁。本来以前家里日子还不错，但是就在最近出了点事，让我压力很大。月初的时候妈妈发现爸爸下班回来时嘴有点歪说话也不清楚，就让他明天白天去医院，他不用和我妈妈跟着，就要自己去，第二天查了是脑梗，血管已经堵塞百分之八十，下午就办了住院。听说他住院了我和妈妈也去了医院，晚上时侯他让我们都回家吧，说不用我们照顾，或者他回头找个护工，我和我妈都以为是他心疼我就让我妈回家了，晚上我在医院陪他还是总让我回家，我第二天早上回的家，因为我要带我妹妹去北京看病（妹妹有几个月病了一个月要去几次北京）。第二天我和我妈去医院听说他找了个护工，我们以为是真的，他也总让我们回去，结果我们就回家了，我还放心去上班了。第三天我妈去陪他结果发现有些不对劲，中途省略，他找这个不是护工，其实适合他同居了半年的一个女的！我妈知道后受不了了，我也受不了了，因为他骗了我们这么长时间，而且我们之前还总去他们住的地方接他下班（我爸是做保安的一个月两千三）他喜欢大打乒乓球还经常给我妈发视频告诉在他们宿舍小区打球，其实他根本没有宿舍，他是一周两天假家在村里他也不怎么爱回来。他也对我妈说了很多伤她的话，但是后来我们就一起来说这事，问他想怎么办要不要好好看病，谈完之后他说绝对悔改。后来做做手术做完24小时不可动还是我妈陪的他，第二天我们回家拿东西，他却又叫了那个女的，最后我和我妈就都回家了，他住院的后几天我们也没怎么去，因为他一点没有悔改的意思骗了一家人，我们对他都无语了。（见笑了，不挣钱不过日子还干这种事）回来出院到家一起有说这个事，他答应断绝联系，但是后来还是在偷着联系。作为长子家里还有好多的事，这段时间也把工作辞了因为家里出了这些还有好多事，出院后去北京看了还需要做支架。我爸就是没心没肺那种，什么也不在乎，就知道玩。我妈呢我感觉他没做错过什么，我爸这个人懒没少和他生气。以前家里种地，现在卖了一些地，稍微有点钱，我爸更不想事了。我妈也气的够呛，她的态度就是只要他改，就不记他这一次。但是他呢还是偷着联系，别人说什么也不管用，而且他自己说绝对不离婚，好好过日子，但他办不到。这件事我很想打那女的一顿，找不到人只能把她车砸了，我现在只想让我爸别再和她联系了，好好看病以后好好和我妈过日子，我好好上班，但是我在中间也做了很多，现在还是不管用，最近压力太大了有点受不了，希望大家可以帮帮我，看看有什么方法可以让他不在联系，看好病以后真的干点有用的，总这样下去是要离婚的，而且我还有个妹妹还小，爷爷奶奶也年龄大了，（其实他们感情挺好的，但我爸就是那种没心肺的人，他们互相对对方也挺好的，但是这样下去还是不行的）希望大家可以帮帮我，谢谢大家了，最后祝大家家庭和睦，家人健康。

女 我现在高三，还有70天时间就要高考了，前两天二模，我的成绩考的一塌糊涂，学校让重点班那些考的不好的全都流动到普通班去，我就是重点班的，昨天被我们班主任弄到普通班了，昨天我哭了一整天，现在心情很压抑，我难受的原因只有担心高考考不到我心中想要的分数

男 在工作的地方遇到了那个“她”，她有点呆，很依赖父母，对社会上很多事情也不懂，感觉是个天然，我就被她吸引。我也很内向，只是尽自己最大的努力去接近她，希望她能发现这份爱。内向的我，该怎么成功表白。