给力心理
网友
潍坊儿童心理咨询价格表
2024-11-19 19:06:13
咨询师毛慧颖
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你好！建议你找一位自己喜欢信任的咨询老师购买其心理咨询服务，以便能进一步帮到你。
2019-05-09 01:04:55
咨询师张柏和
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多大了？如果焦虑情绪持久严重可能会发展成焦虑症。建议积极咨询治疗。
2019-05-09 01:18:35
网友
不会是早更了吧，赶紧去医院妇科检查一下
2019-05-09 01:18:42
网友过客
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身体健康最重要，不要舍不得花钱，钱在银行，人在天堂是一种悲哀啊！
2019-05-09 01:26:22
咨询师王月霞
你好
2019-05-09 02:06:23
咨询师李恩贵
您好
2019-05-09 02:41:19
网友豆包
加我聊吧
2019-05-09 05:04:21
咨询师康建萍
你好
2019-05-09 05:15:24
咨询师王金波
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您好！刚刚看完您所有的描述，
其实失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠；
心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠，如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠，对夜晚产生恐惧，甚至对床产生焦虑。
请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的？
（1） 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识，失眠时不去克服，以平静的心态对待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠当问题。
（2） 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象，有它自己的一套规律，睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了，再睡不着也可以听听音乐，看看书。
（3） 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究，一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。
（4） 睡眠最好要有一定的时间规律，工作时工作，该学习时学习，晚上该睡觉时睡觉。
2019-05-09 07:19:44
咨询师高世丽
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您好，处理人际关系，我很擅长，需要我的帮助吗？如您需要，请点击关注我，我俩单独聊聊
2019-05-09 09:40:57
咨询师胡亚娣
经常焦虑需要及时心理咨询
2019-05-09 12:09:16
