给力心理
女 强迫症自己怎么调理，自己每天都抓着一件事不放，总是放不下，这么的自己头疼
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13条评论
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网友
广州aci心理咨询师报考
2025-03-25 20:29:34
咨询师王月霞
你好
2019-05-11 10:10:19
咨询师王金波
您好
2019-05-11 10:10:20
咨询师王金波
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刚刚看完您所有的描述，尝试了解下森田疗法方面的知识
2019-05-11 10:10:43
咨询师王月霞
内在太过于焦虑。
2019-05-11 10:11:31
咨询师李燕
强迫症是切断恶性循环
2019-05-11 10:12:58
咨询师闫敏娜
咨询一下吧，找寻为什么会得强迫症
2019-05-11 10:13:31
咨询师徐惠泉
你好，你多大？强迫症是医院确诊的吗
2019-05-11 10:23:44
咨询师徐惠泉
0
强迫行为可以自己尝试调整，但是非常困难，如果自己感觉调整不了，建议及时心理咨询治疗，
2019-05-11 10:25:14
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咨询师王金玲
1
你好，看了你的描述，很理解你现在的心情，强迫症的人性格比较自卑，缺乏安全感，过度追求完美，首先要接纳自己的强迫行为，可以从心理上调节：学会放松。紧张情绪大都是由于患者精神长期处于高度紧张状态，以致使大脑部分神经功能紊乱造成的。所以要调理神经，学会放松。.2，培养自信。每天都要用积极的语言来暗示自己。相信自己没问题。如果实在处理不好，也不要过分自责，以顺其自然的心态处之.可以寻求心理咨询师的帮助。
2019-05-11 10:35:14
咨询师胡亚娣
您好
2019-05-11 11:17:47
网友豆包
加我聊吧
2019-05-11 11:51:15
咨询师毛慧颖
你好！你是在医院确诊的强迫症吗？
2019-05-11 12:05:34
