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我得了亚健康6个月了。检查一切正常，但始终心态紧张，害怕。担心。请问怎麼调整，谢謝！

男,我和我老婆认识快5年半了 结婚快1年 她在我们还在澳洲留学的时候就已经精神出轨了2次 我都原谅她了 她也一次次保证不会再发生这样的事 回国之后领结婚证 过了几个月又出轨！这次身体精神都出轨了！大吵了一架 她嫌我赚钱不多 我对她百般呵护 从不发脾气 要什么 我可以做到的全都一一照做照给 后来因为结婚和她妈妈介入的关系 那个第三者退出了 事情本来以为告一段落 以后生个孩子 会好 没想到 她竟然以马上生小孩为由 各种出去玩 又给我出去开房 又不接我电话 我到底该怎么办 到底怎么面对她 面对 自己 面对为了婚礼欠下巨额财产的爸妈

男,担心，害怕，重复去考虑一个问题，有时出现幻觉，有时候分不清是自己看到的还是自己想出来的，特别害怕！有时候在一些让自己紧张的时候看到的女人让我分不清楚，总感觉像自己老婆，后来想起这些事情更糟糕，我都快要疯了？

我最近总是焦虑，担心，总觉得自己，或者怕自己心理有病。怕自己越担心，反而会得病，或者心理疾病越来越严重。但是我又会安慰自己这些想法很正常，要顺其自然的面对。只要不去理这些想法就没事了。可最后还是会焦虑起来。好苦恼啊。

心理压力大，抑郁，烦躁

性格内向,不大喜欢与人交流。与长辈或领导交流时不能轻松自如，总是怕说错话；在众人面前更是紧紧张，不能很好地表达...求帮助！谢谢！

我和我男朋友一起一年半，感情其实一直很好，他对我也可以说是大半个好男人形象，旁人也一直很羡慕我们的感情，因为我们是学生，所以上下课放学反正有时间就是一定在一起的不管去那里，他去那里，他也一样会带上我，就算只有我一个女生，他是绝对的带上我的，我们一起半年的时候一直没有吵过架，一直没有，后来因为放假了有距离了我们开始第一次吵架，吵得都很伤心，后来每次吵架一说分手或者吵的特别厉害他就有点偏激然后就拿刀割自己的大腿。但是那个时候我们感情也还是很好。 以前呢，他是很紧张我的，然后也不让我出去不让我有异性朋友，后来我也改了，我真的一个异性朋友也不敢有，因为他会去骂别人，也会骂我， 后来放假那段时间我家里出事了所以我去了外省，去了俩个月，那个时候开始我们感情就开始变了，那个时候他就几乎每天都在酒吧，然后也赌钱，还和其他女生拍的比较亲密，然后他自己告诉我，说他和一个女生亲吻了，那是第一次，也是自己主动告诉我，所以我觉得会改就好，没有关系，毕竟是初犯，微信里有个女生，他当着我的面删了俩次也加了俩次，还是瞒着我加的，还要改备注，后来我知道了我很生气，然后他就改了微信密码不让我上，后来他改回来了，之后，我不让他去喝酒，因为他吐过几次血，所以我不让他去，也不让他去找女生，然后之后他就每次都瞒着我说告诉我说不去，但是他其实已经去了，去了我就骂他了我说你为什么要瞒着我，他也什么都不说，我问什么也不回答 每次都瞒着我骗我说不去最后还是去了，还说我不信任，但是因为别人发出来的小视频里有他所以我知道，他呢，性格有点极端也比较冲动，而且因为家庭原因，他也很缺安全感！然后他妈妈也知道我们这段时间吵得很厉害，所以他妈觉得不可以让他儿子出去，就收了他的手机，然后我们几天没有联系，因为上次我生气所以把他拉黑了，所以我不知道，他打电话来我不知道，然后我看见我妈手机我才知道，然后我打回去，然后他就在哭问我为什么不接电话，然后他听不清我说所以我就挂了，然后隔了大半个小时就打来和我说要分手和别的女生一起了，然后我就很生气，我就问那个女生是不是，她说不是，然后我就问了是不是，什么也没说也没骂，然后那个女生的朋友就来和我吵，然后我男朋友居然也帮着她们一起说我，说我为什么这么烦，然后就一直没和我说，然后只和我说分手，后来，我发了很多东西给他，我问他为什么他就说，他妈妈让他这样做，让我们一个月不要说话，直到开学，可是他妈只和我说下个星期并没有说要俩个月不联系，我该怎么办我还相信吗？然后今天早上我打给他我就听到隔壁有女生声音，然后他一接电话就和我说，你很烦，别那么烦好不好，我到时会找你的，我妈说我们不可以说话，说了我就不可以读了，他这段时间对我也是爱理不理的，那我应该怎么办！