女,我是一名学生,在国外念书,我害怕讲英语,不愿意跟别人交流,成绩一直很差,已经在这里生活三年了,最近越来越严重,感觉融入不进这里的生活,对人际关系很敏感,我现在不想去学校,也不想讲话。晚上的时候很难睡着,会突然很暴躁,心跳加速,会喘不过气,现在已经快不行了,我感觉别人很难理解我,我总感觉自己快乐不起来,平时都都可以坚持,偶尔才会这样。我真的好难过好难过,我不知道自己该怎么做了
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网友
北师大心理学
2025-01-13 06:51:47
你好。
大概两三个月一直感觉不开心,对身边的事没有任何兴趣,会暴躁和喘不上气是最近才有的,当时就是在刷微博,看到一个暴力倾向的视频,就开始难受,然后去打游戏也静不下心,越来越暴躁,就开始喘不上气,开始想哭,我也不知道为什么
你好
我父母离异了,我妈养我太辛苦了,我不想跟她说,我身体应该没什么问题,这种现象也是偶尔才会有
咨询师付艳丽
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您好,请问你多大了?总感觉自己快乐不起来,别人很难理解自己,是什么力量可以让你一个人在国外读书生活三年的?觉得你经历了很多的不容易,但同时我也看到了你的坚持
2019-05-21 16:29:29
咨询师李德英
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您好!仔细看了您所有的文字,您的身体很好,出现您所描述的症状 主要源于 您压抑的太久,您需要跟随内心的感受 学习释放。在想哭时 允许自己找个安全的空间 大声哭出来,在自己心里难受时 允许自己找个安全的地方 大声的喊出来,在自己有什么想法时 找个舒适的地方 和自己说会儿话。您可以每天按照这个方法练习几次,您会有改善的。
2019-05-21 16:38:50
咨询师高世丽
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您的这种情况,大概是多年负性情绪累积所致,建议和知心的朋友聊聊,或者选择一项自己喜爱的运动,跑步,游泳,打球,坚持做一段时间,或许会好些,实在不行,就找位喜欢的心理老师,做专业咨询
2019-05-21 16:43:35