给力心理
连续一个月，我经常失眠，要么就是梦见不同场景跟男朋友分手，然后干什么都想哭，内心焦虑，不愿跟人说话，特别是家里人，一说话或是一听他们说话就想发脾气，上学的时候喜欢运动，喜欢和朋友在一起，现在更喜欢自己一个人，我不知道我是不是有心理疾病
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14条评论
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网友
大学生心理正规的案例分析
2024-12-26 03:49:22
咨询师黄利琼
你好，你很担心男朋友会离开你么？
2019-05-27 11:16:24
咨询师王金波
您好
2019-05-27 11:16:32
咨询师王金波
1
刚刚看完您所有的描述，
其实失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠；
心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠，如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠，对夜晚产生恐惧，甚至对床产生焦虑。
请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的？
（1） 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识，失眠时不去克服，以平静的心态对待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠当问题。
（2） 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象，有它自己的一套规律，睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了，再睡不着也可以听听音乐，看看书。
（3） 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究，一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。
（4） 睡眠最好要有一定的时间规律，工作时工作，该学习时学习，晚上该睡觉时睡觉。
2019-05-27 11:17:44
是的，因为经常吵架，最重要的是因为打过胎放不下，我经常睡着了跟没睡一样，有感觉，一睁眼睛就感觉我重来没睡一样
有时候强行睡觉就会头疼
我觉得我失眠心理的身上的都有吧
咨询师胡亚娣
及时心理咨询
2019-05-27 11:29:28
咨询师王月霞
你好
2019-05-27 11:30:20
咨询师李恩贵
您好
2019-05-27 11:43:37
咨询师王金玲
0
你好，从你的描述中，了解到因失眠备受困扰，你目前的状态持续多长时间了？
通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素，通过以上所诉，来分析一下你的失眠是属于哪一种？
2019-05-27 11:50:43
网友静心
打过胎，，，
2019-05-27 11:54:20
咨询师毛慧颖
0
你好，建议尽快做心理咨询对过往经历加以疏导。以免对你的身心造成更严重的影响。
2019-05-27 12:13:50
咨询师康建萍
你好
2019-05-27 13:47:19
咨询师李艳红
病由心生病，要随时反省自己的心念。
2019-05-27 20:45:42
