女 怎样才能让自己静下心来学习,我平常总静不下心来学习,可是过后又后悔,想着什么什么时候一定要静下心来学习,可是到了自己预定的时间又这样反反复复
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网友
汕头私人心理咨询
2024-12-26 03:13:23
咨询师历博博
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如果总是做单一的事情,会感到乏味、疲惫,给自己一个计划日程,每天学习、运动、娱乐、休息,这些都要安排上,就是所谓的劳逸结合,这样才能有最好的学习效果。
实际上,人保持高度注意力的时间是有限,超过以后如果还是强迫自己继续学习,效率会下降。
所以,每45分钟短暂休息一下,是很有必要的。
2019-07-21 18:59:51