给力心理
请问我是一位强迫症与社交恐惧症患者，我经常害怕在别人面前说话，并且做什莫事都会重复再三，老是想着后果，而且总是觉得别人在注意我，导致自己注意力不集中，做事不自然，而且在班级里不断咽口水，请问我到底该怎么办？谢谢。
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10条评论
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网友
心理咨询平台的问题
2025-01-13 07:17:07
咨询师李风涛
您好
2019-09-01 22:22:11
您好
我上高二了
我从小就比较自卑
不太愿意和别人说话，去年患上了强迫症
咨询师王金玲
你好
2019-09-01 22:24:45
我真的很想摆脱这些精神疾病，阳光积极的活出自己
网友经验主义哲学|罗斯福
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社交恐惧症是可以通过自己调整来缓慢消除掉的。想彻底治好的话需要2~3个月。需要你自己努力坚持。你只需要每天坚持说话。一定要张开嘴巴。说话的声音自己听到就可以了。说的时候要保持思路清晰。你可以和朋友说话，如果没有朋友的话，可以和自己说。一定要记住，一定要张开嘴巴说出声音。坚持2~3个月就好了。
2019-09-01 22:36:57
网友
你和我一样
2019-09-01 23:58:05
咨询师毛慧颖
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你好，你的情况可以通过心理咨询帮助调整。
2019-09-02 10:06:33
