给力心理
女 严重失眠，担心自己所做的，所选的不能满足所有人对自己的期望。 很多时候想自我了结，越来越觉得现在的生活像假的，落差太大了。 很多时候感觉快分不清现实和虚幻，总觉得现在好像是虚假的，周围的人给自己的感觉越来越陌生，亲近不起来，自己就像是与所有人格格不入。 好痛苦，好难受，觉得这是一场永远醒不来的梦。
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15条评论
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网友
心理咨询的分类和形式都有哪些
2024-11-20 03:09:37
咨询师王 宇
你好
2019-09-16 15:08:09
咨询师王月霞
你好
2019-09-16 15:09:21
你好
咨询师许倩倩
0
您好，您觉得一个有能力满足所有人对她（他）的期望？
2019-09-16 15:17:21
咨询师史丹凤
你好
2019-09-16 15:17:27
咨询师张国英
平台有自测量表，推荐您先测量一下。
2019-09-16 15:18:51
咨询师沈玥
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您好，您一定从小就是这么走过来的，为了满足家人的期望，自己要虚假的活着，甚至完全看不见自己，所以您才会有这么空虚的感觉，这场梦可以醒过来的，如果您自己很无力很无助，如果您愿意，专业的咨询会帮助您走出虚幻，找到自己。
2019-09-16 15:25:02
测了不太能看明白
咨询师李恩贵
您好建议通过心理咨询工作分析帮助调整
2019-09-16 15:38:57
咨询师胡亚娣
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您好，抑郁和焦虑比较明显，建议具体咨询一下
2019-09-16 15:39:09
咨询师王金波
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您好！刚刚看完您所有的描述，
其实失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠；
心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠，如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠，对夜晚产生恐惧，甚至对床产生焦虑。
请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的？
（1） 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识，失眠时不去克服，以平静的心态对待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠当问题。
（2） 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象，有它自己的一套规律，睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了，再睡不着也可以听听音乐，看看书。
（3） 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究，一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。
（4） 睡眠最好要有一定的时间规律，工作时工作，该学习时学习，晚上该睡觉时睡觉。
2019-09-16 15:47:24
咨询师王金波
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这个测试有两个因子分，一个是阴性因子，另一个是阳性因子，只要关注下有症状的阳性因子分就好。
那么所有＞＝2分的都属于阳性因子分。
通常测试无法做诊断，仅供参考，更多的需要根据您生活中近期的状态相结合去做评估。
2019-09-16 15:47:52
咨询师付艳丽
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您好，测试中所有大于两分的项目都值得关注，分值越高，显示问题严重，测试可以作为参考，您目前已经有一些躯体化的表现，比如睡眠障碍，建议积极关注，及时调整，祝好
2019-09-16 15:53:52
